頭髮毛囊堵塞怎麼辦

頭皮毛囊出現堵塞， 對發質的影響比較大， 這也是造成脫髮的一個重要原因， 可能會導致頭髮出現乾枯分叉， 平時要加強頭髮的護理， 平時要注意洗頭， 要避免出現毛囊堵塞的情況， 另外對於一些脂溢性皮炎引起的毛囊堵塞， 應該採用一定的方法來進行治療， 另外要注重飲食調理。

1、內調食療法：

平時要多吃含有蛋白質食品（如豆製品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻類、堅果、土豆、木耳等）、綠色蔬果（蘋果、香蕉、芒果、胡蘿蔔、菠菜等）。 易脫落者應多食海產品、黃豆、黑豆、芹菜、菠菜、全穀類；乾燥、無光澤者應多吃海帶、紫菜、大豆、紅棗和含膠質食物（如豬皮、豬蹄、魚皮、軟骨等）， 可增加韌度， 使頭髮更濃密。

2、外養之法：

“發宜多梳”這是從古至今被養生專家們一直宣導的最簡單的養發方法。 《焦式類林》中記載：“梳頭一百次， 以贊陽氣， 經歲五臟流通。 梳頭能使頭髮得到滋養， 發根安穩， 頭髮光潤， 更能到達明目， 緩解頭痛， 健腦提神， 改善睡眠等多種對人體有益的功效。 古今中外， 正確的梳頭法一直是保養頭髮的一大秘方。 梳頭時要選用木頭類、牛角類製品且梳齒頭圓滑的（不能選頭尖的， 會刺傷頭皮）。 可由前向後，

再由後向前；由左向右， 再由右向左， 如此循環往復， 梳頭數十次或數百次， 最後把頭髮整理， 梳到頭髮光滑光整為止。 亦可用五指代替梳子梳理。 時間一般在清晨， 午休或者就寢前。

3、選用好的洗髮水和正確洗頭方法：

洗頭髮時要選用質地好的洗髮水（洗髮水的成分主要是十二醇硫酸鈉）。

好的洗髮水一般無過多添加劑， 溶液稀薄而且透明度高， 底部無沉澱。

4、正確的洗頭方法

（1）洗髮前先梳頭。 用梳子將頭髮梳理通順， 頭髮短的可以直接用手指按摩一下頭皮。 （2）用溫水將頭髮全部浸濕。 水溫在20-25攝氏度為宜， 最好不要超過30攝氏度， 也不要用冷水洗頭， 會讓頭部毛孔收縮， 造成血液迴圈不良， 頭皮內的污漬也不容易清洗掉。 （3）取適量洗髮水倒在手掌上， 雙手揉出泡沫後再抹到頭髮上進行清洗。 如果直接將洗髮水倒在頭上， 很容易損傷頭皮， 若是用不好的洗髮水很容易刺激到頭皮。 （4）洗頭髮時， 不要用指甲抓或摳頭皮， 因為頭皮比臉的皮膚還薄， 一旦抓破， 就會造成細菌感染以及角質層細胞破壞。

正確的方法是用指腹輕輕的按摩揉洗， 若是頭皮發癢， 也不要抓， 用指腹撓一撓就好。 （5）洗完頭髮時， 毛鱗片是處於半開狀態的， 這時候是補充營養的最佳時機。 可以將營養發膜或護髮素塗抹在發梢及發尾， 按摩一會待吸收養分後再用溫水沖洗乾淨。