鵝足腱解剖圖

膝蓋骨是身體較大、最繁雜的骨節， 也是慢跑中傷勢出現最多種多樣的位置。 單是膝里側疼痛就包含了內側副韌帶損害、鵝足肌腱拉傷、內側半月板損害這些。 在其中， 鵝足肌腱拉傷是慢跑中膝里側疼痛較為普遍的原因， 需要造成跑友的們的留意。

為什么叫“鵝足”腱？先帶大伙兒掌握一些有關運動解剖學專業知識。

了解-鵝足筋腱

筋腱是聯接骨骼與肌肉的堅韌的化學纖維結締組織。

鵝足筋腱是大腿前后方里側共三條肌肉（縫匠肌、股薄肌及半腱肌）的相互筋腱。 這種相互筋腱聚集在一起后的樣子， 由于有點像鵝足， 因而有“鵝足腱”之稱。

縫匠肌、股薄肌及半腱肌匯聚在鵝足筋腱以上， 功效主要是曲屈膝蓋骨， 而且還具備內旋膝蓋骨踝關節（抗外旋）的功效， 并避免膝蓋骨過多的外翻（外翻呈X型腿）。

出現鵝足肌腱炎， 怎樣確診和醫治?

肌腱炎一般就是指因為筋腱遭受反復明顯伸展， 而造成的筋腱纖維細胞退行性改變， 除開侵及筋腱自身， 還能夠侵及腱鞘。

過去確診常見肌腱炎， 但實際上并不是單一的發炎， 大部分狀況下， 常合拼累及筋腱膠原蛋白組織轉性， 因而如今統稱為筋腱病。 與健身運動有關的最普遍的筋腱病多見于位置有跟健、髕腱病、股四頭肌筋腱和腘繩肌腱、肩袖筋腱等。

鵝足肌腱炎的臨床癥狀：踝關節髁里側（膝蓋骨里側骨節線正下方2-5公分）疼痛， 呈刺疼、壓疼， 運動后加劇,歇息時緩解。 非常在上樓梯、向后曲膝時疼痛感會加劇， 關節活動度受到限制。 重則靜息時也疼痛， 并出現部分的發脹。

鵝足位置異型性的疼痛、確立的壓疼是確診該病的關鍵根據。 另外應當融合臨床表現、臨床癥狀、X線影象、超聲波， 來剖析和清除別的引起膝痛的原因：如膝蓋骨內側副韌帶損害、滑膜炎， 骨關節炎、骨毀壞等。 如疼痛與以上原因不相干， 該病（鵝足肌腱炎）確診基本確立。