睡覺往哪邊側身好
在平常我們經常會據說， 由于心臟長在左邊， 因而不可以向左側睡， 那樣會被壓迫心臟， 針對這類叫法， 很多人全是信以為真， 這一聽起來仿佛侃侃而談， 可是究竟恰當嗎?入睡到底是往左邊好還是往右邊好?下邊我們一起來了解一下。
入睡往左邊還是往右邊好
依據科學研究， 人到夜里睡覺的時候， 大約均值要翻盤二十次上下， 換句話說一個睡覺姿勢并并不是保持一整夜的， 我們聽見的左側睡被壓迫心臟， 俯臥會被壓迫胸部這些， 這種全是傳聞， 由于， 并不會許多人維持一個睡覺姿勢一晚上也不改變。
說左邊說被壓迫心臟， 實際上僅僅對于小一部分有心臟問題的大家， 針對平常人， 不論是左側睡還是右邊睡， 都不容易出現被壓迫心臟的狀況出現。 由于睡覺姿勢把心臟壓出來問題的， 從來沒有據說過。
換句話說， 晚上睡覺往左邊或是往右邊都并并不是一成不變的，
不一樣的睡覺姿勢有什么優點和缺點
1、平臥
據統計， 有60%的人挑選平臥睡覺姿勢， 這也是大夫強烈推薦的最好大家睡覺姿勢。
優勢：不被壓迫人體五臟六腑人體器官。
缺陷：非常容易造成舌頭往下墜， 堵塞吸氣。
不適合群體：打呼嚕和有呼吸系統疾病的人。
2、俯臥
5%的人挑選俯臥， 趴著睡覺。
優勢：大夫強調， 選用這類睡覺姿勢的人入睡時候覺得安全性， 也有利于口腔異物的排出來;另外對椎間盤有毛病的人有益處。
缺陷：被壓迫心臟和肺臟， 影響吸氣， 身患心臟病、高血壓、腦血栓的人不容易挑選俯臥。
3、左側臥
大夫覺得， 這類睡覺姿勢非常容易讓人到晚上睡覺翻來翻去， 造成不穩定的睡眠質量。 并且， 因為身體心臟坐落于人體左邊， 左側臥會被壓迫心臟，
優勢：輕微被壓迫使心臟作用遭受鍛練， 更不容易生病。
缺陷：被壓迫心臟、胃里， 特別是在針對身患胃病、亞急性肝病、膽結石的病人不容易選用左側臥。
4、右側臥
有25%的人到入睡時候房屋朝向右邊。
優勢：不容易被壓迫心臟，
缺陷：影響右邊肺臟健身運動， 不宜肺氣腫的病人。
胃病往右邊， 肝病往左邊
有胃潰瘍、各種類型胃病及各種各樣消化吸收功能問題等病人， 最好是朝右邊睡。 但患反流性食道的患者適合左側睡。 有肝炎、肝硬化的病人適合平臥或左側臥， 這類睡覺姿勢可防止對變病位置的被壓迫。
