女人下面流黑色的血是怎么回事呢？

女性朋友到了青春期以后就會來月經， 女性月經是一種正常的生理表現， 有的女人下面流黑色的血， 這不是正常的表現， 由于很多原因造成女性會出現下面流黑色的血， 有的女人不知道下面流黑色的血是怎么回事， 女人下面流黑色的血是怎么回事呢？接下來我們來看看吧。

一.女人下面流黑色的血是怎么回事呢？

首先， 月經期間， 女性下面流黑色的血， 最大的可能就是女性朋友腎虛， 宮寒， 血氣長時間在體內郁結造成的。 這種情況下建議女性朋友要保暖護宮， 平時要多吃溫性食材， 如大棗、枸杞等， 不要經常性的喝冰啤酒， 吃冰淇淋等冰冷食物， 長此以往可以大大緩解月經期間流黑血的情況。

其次， 如果女性朋友平時月經正常， 但是某段時間卻頻繁出現生理期下面流黑血的情況， 那女性朋友就要加強重視， 去醫院做B超檢查一下自己的子宮情況。

此外， 月經正常代表著一個女性的生理健康。 女性朋友一定要重視自己的生理期， 從內到外做好保養， 平時要多吃有益于身體健康的食材， 不要經常性的吃麻辣燙， 燒烤等街頭外賣， 并且學會合理的安排時間， 不要經常性的熬夜， 適量的運動加上合理的膳食， 才能保證女性朋友從內到外的健康， 從而避免上述不良情況的發生。

二.經期運動注意什么？

1.減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動項目， 如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。

2.縮短鍛煉的時間， 放慢速度， 以減少運動量， 達到放松肌肉的作用。

3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動， 也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練， 以免經期流血過多或子宮位置改變。

4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動;也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部， 以免造成感染和月經失調。

5.避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動， 容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，

三.提醒

月經期間不要做劇烈運動， 也不要干重活， 可以在月經快完了， 可以做減肥的運動， 這個是很有效的。