減肥之后皮膚松弛應該怎么辦
減脂道上的每一個人多多少少都遇到過這種令人頭痛的問題：皮膚沒有之前胖時的漂亮和光澤度了， 皺褶增加了， 面色也變黃了……皮膚松弛有一百種方式 使你在減肥瘦身后仍然痛楚， 但你， 慘不忍睹。 那麼， 減肥瘦身以后皮膚松弛應當該怎么辦?
減肥瘦身以后皮膚松弛應當該怎么辦
1、確保肌肉訓練
只做有氧運動減肥是不好的， 確保肌肉訓練不但會有利于脂肪分解， 還會繼續提升肌肉緩解皮膚會松的狀況， 肌肉的組成會給你的皮膚繃緊,并且維持延展性!能量訓練應以大的肌肉群主導：大腿肌肉、腰部肌肉、胸部肌肉、背闊肌和腰腹肌肉。 因而， 不管男生和女生， 減肥的另外確保每週3至5次的肌肉訓練是務必的， 那樣才可以幫我們維持緊緻的人體。
2、補充膠原蛋白粉
出現皮膚松弛這類皮膚問題， 其較大 的原因便是由于皮膚剛開始出現衰退的征兆， 這也意味著著面部的膠原蛋白粉剛開始出現外流的狀況。 從飲食搭配中攝取， 這可以促進肌肉細胞聯接并具延展性與光澤度。 能夠采用的食物：豬腳、豬肉皮、魚片、雞腿、牛蹄筋、皮肉、鳳爪、燕窩、豬蹄、干鮑魚、深海魚、白木耳、羊筋、鹵雞爪、海帶絲、胡蘿蔔、骨骼、大豆等。
3、補充維他命C
維他命C可維護體細胞不會受到紫外光損害及其中合礦酸氧自由基， 有利于生成膠原蛋白粉， 能夠改進臉部皺紋及松馳狀況。
4、精油spa
擦一些維生素E油或是單方精油， 相互配合推拿， 還可以改進減肥瘦身后皮膚松弛狀況。
