懷孕氣色不好怎麼辦
懷孕期間， 氣色不好， 是因為很多問題所導致的， 比如說失眠、貧血、心理壓力或者是孕吐等。 而孕婦的狀態， 對於胎兒的成長和發育是有著很重要的影響的， 孕婦氣色不好， 體質自然也就不好， 體質不好， 對於孩子的發育也是極其不利的。 那麼， 懷孕期間氣色不好該怎麼辦呢？下面將進行詳細的介紹！
一、懷孕氣色不好怎麼回事？
1、失眠
孕婦在懷孕的時候會出現失眠的情況的， 失眠就會導致孕婦休息不好， 臉色看起來自然就差了， 因此孕婦一定不要過度的疲勞， 多注意休息。
2、貧血
有的孕婦可能會因為工作壓力或是個人體質， 到時飲食不規律， 營養不均衡， 就容易出現營養不良， 導致貧血的清楚出現的， 貧血孕婦的臉色看起來自然不好了。
3、心理壓力
懷孕的時候， 很多的女性可能會有短暫的不適應， 會擔心這個擔心那個， 如寶寶不健康、產前抑鬱症等，
4、孕吐
孕婦在懷孕初期會有孕吐的情況的， 這個也很多孕婦都要經歷的， 因此出現臉色發黃或是蒼白也是很正常的清楚。
二、懷孕氣色不好怎麼辦？
孕婦臉色不要也要引起重視， 可能會給寶寶造成影響的，
1、保證充足的睡眠
睡眠對於女性的皮膚有著至關重要的作用。 但孕媽們， 隨著孕肚越來越凸顯， 睡覺也變得輾轉反側， 難以入眠， 睡個安穩覺都成為困難事， 睡不好， 沒精神， 沒狀態， 氣色差。
對於孕肚很明顯的孕媽來說， 可以嘗試購買孕婦抱枕睡覺!或者可以嘗試製作一個孕婦睡眠抱枕， 只需要將一個大枕頭向一邊拆開， 將枕頭製作成彎月的形狀， 孕媽抱著孕婦抱枕睡眠， 無論是側著睡， 內側睡， 都很舒適。 孕期結束， 只需要將枕頭縫合即可。
另外， 睡眠之前不要喝太多水， 避免因為上廁所而影響睡眠品質。 睡前聽安胎音樂、放鬆身心， 自然就很容易提高睡眠品質啦。
2、做好臉部清潔
孕期想要顯得不邋遢， 孕期想要擁有好氣色， 除了睡眠、飲食方面需要注意， 更要注意保持臉部清潔。 孕媽可選擇用溫水清潔臉部皮膚，
