喉嚨發炎喝豆漿

豆漿是一種健康的飲品， 搭配上油條， 是人們傳統早餐吃法。 但是有的時候發現自己身體有問題， 就不敢輕易的吃東西， 比如說喉嚨發炎喝豆漿能行嗎？中醫來講：豆漿性平， 不會輕易造成體內上火， 喉嚨發炎患者體內可能存在濕熱， 這時候喝豆漿不會加重這種濕熱程度， 所以喉嚨發炎的朋友是可以喝豆漿的。

喉嚨發炎時飲食應該是怎么樣的

1、多吃新鮮的蔬菜和水果。 喉嚨發炎時， 應多吃維生素C含量豐富的食物(蘋果、雪梨、西瓜、獼猴桃等)， 這些食物大多有清熱解毒的作用， 能緩解發炎引起的喉嚨腫痛等癥狀。

2、主食以粗糧為主。 喉嚨發炎時， 建議多吃五谷雜糧， 而最好的方式是將五谷雜糧熬煮成粥， 每天早晚喝一碗。

3、遠離油炸食物和辛辣刺激的食物。 油炸食物和辛辣刺激的食物可以引起喉嚨上火， 加重炎癥的癥狀。 喉嚨發炎時， 一定要遠離上述食物，

并且堅持做到清淡飲食。

喉嚨發炎多是因為上呼吸道感染所致， 當出現這種疾病時， 咽喉腫痛在所難免。 而豆漿并不會加重上述癥狀， 而且其營養豐富， 正好適合喉嚨發炎患者每天飲用。 喉嚨發炎時， 應注意多吃新鮮的蔬菜、水果及其雜糧， 遠離油炸食物和辛辣的食物。

保護嗓子的方法

1、說話方式

平時注意說話方式， 要用適當的語速和語調， 盡量平和點說話。 說話速度不宜過快， 且說話之間要有停頓吸氣， 一句話不要拉的太長。 也不要經常大聲說話， 更不要過分大吼大叫， 這樣可能會導致嗓子沙啞， 甚至失聲。 注意， 低聲細語也不能起到保護嗓子的作用， 反而會加重嗓子負擔， 如果嗓子啞了仍需說話以正常的語調為宜， 壓低或者抬高聲音都不利于嗓子快速恢復。

2、說話時間

每天說話的總時間最好不要超過三個小時， 連續說話不要超過一個半小時， 要讓聲帶充分休息。 要多用鼻呼吸， 改胸式呼吸為腹式呼吸。 總之， 盡量限制工作之外的說話時間， 減少不必要的長時間聊天或打電話。

3、多喝溫開水

水乃生命之源， 日常生活中， 要多喝溫開水， 這樣不但有利于防止喉嚨干癢痛， 同樣有利于防止其他疾病的產生， 避免飲用酒精和咖啡， 保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

4、注意飲食

避免刺激性食物， 少吃過熱、過涼和辛辣的食物，

戒煙少酒。 即使是被動吸煙也應該避免， 因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

5、感冒時避免用嗓

感冒發燒的時候可能會伴隨著喉嚨痛， 此時此刻千萬要避免用嗓， 如果過度用嗓可能會加重喉嚨負擔， 引發喉嚨疾病， 雪上加霜

6、保證充足睡眠

睡眠不足會導致血液中的酸性物質增多， 引起喉肌疲勞， 導致嗓音沙啞晦澀。 這個時候如果再強行用嗓頻繁， 比如唱歌， 就不僅僅是難聽的問題了， 還可能引發喉嚨炎癥。 所以， 唱歌發燒友們為了能更好地唱歌， 一定要注意保證充足睡眠。

7、避免過多清嗓

過多清嗓這種行為， 氣流就會猛烈地震動聲帶， 從而損傷聲帶。 如果覺得嘶啞難受， 可適當的小口飲水或是咽。

當然， 如果必須不停地清嗓子， 那就去找醫生檢查一下， 也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。

8、注意異常癥狀

如果嗓子在很長一段時間里都呈現沙啞狀態， 喝胖大海也難以讓聲音變得響亮清脆了， 就要考慮到聲帶息肉之類的可能性， 這個時候一定不能再唱歌， 最好去醫院檢查一下。