胃脹氣老放屁怎么辦

胃部脹氣這種問題在人們的身體上也時常發生， 但是對于不同患者來說， 引起胃脹氣的原因都是不一樣的， 因此胃脹氣的表現也存在著較大的差別。 其中有一部分患者不僅會出現胃脹氣的癥狀， 還伴隨著有經常放屁的癥狀。 那么胃脹氣的同時總是放屁的話， 應該采取怎樣的治療措施呢?

要知道， 飲食心情菌群等對胃脹氣的影響都是蠻大的， 所以：

1、首先要做到的就是避免把壓力帶上餐桌， 心情不好時， 匆忙進食， 會增加腸胃的負擔。 做到不要邊吃東西邊聊天， 或嘻哈大笑， 以免把空氣一起吃進肚子里。

2、其次對于長時間坐辦公室的人， 別彎腰駝背、或癱坐在椅子上， 這會讓小腹突出。 緩解胃脹氣的正確做法是：縮小腹、拉直背脊， 才能避免脹氣。 對久坐一族尤其要注意的是不要吃飽立刻趴下， 尤其是中午吃完飯就趴下睡覺的， 易造成胃中食物還沒完全消化， 容易脹氣， 最好是吃飽后多走動較不易脹氣。

3、再次愛胃脹氣愛放屁的人其胃腸內菌群失衡， 有害菌尤其是產氣桿菌數量增多， 易產氣造成胃脹氣屁多， 要及時補充有益菌對抗有害菌才行， 早晚食用奘 靈水蘇糖作為有益菌群的糧食，

4、最后平時飲食要注意了， 少吃容易產生氣體如：豆類， 卷心菜， 洋蔥， 蓬松面包， 蘋果， 桃， 梨， 玉米， 土豆等食物， 日常生活中可以吃產生氣體少的食物如：香蕉，