空腹血糖9怎么辦

空腹血糖達到9以后就應該要控制好自己的飲食， 要適當的去減少身體當中總熱量的攝取量， 這樣才可以使得自己身體當中的血糖不會因此變得有所升高， 除此之外， 還要多吃一些南瓜， 冬瓜和芹菜等， 這些食材也都是可以達到一定的治療效果， 起到降血糖的作用， 另外運動也是必不可少的一點。

1、控制飲食,減少總熱量。 吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。 可以降低血糖的食物有：蕎麥、桑葉、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿卜等。 吃白肉（魚鴨雞肉）比紅肉（豬牛羊肉）好， 粗細糧要搭配。 先吃菜后吃飯， 血糖可減半， 先吃飯后吃菜， 血糖要翻番。 另外， 經常飲用一些逍降茶， 可以起到較好的調治效果。 平時多食苦瓜、黃瓜等， 可以配合降低血糖。 [1]

2、合理運動,減輕體重， 消除將軍肚很重要。 堅持鍛煉,每周至少5次， 每次30分鐘。 如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。

醫學研究證實， 糖尿病是胰島功能的病變， 單查空腹血糖判斷是否糖尿病， 必然造成部分糖尿病漏診， 因為糖尿病早期首先是餐后血糖升高， 此時空腹血糖可以偏高或者正常；另一方面， 有些非糖尿病患者如甲亢、肢端肥大癥、肝病及長期應用激素者，

因此， 尿糖不能作為糖尿病診斷的依據， 要確診糖尿病， 判斷其類型及嚴重程度就必須做葡萄糖耐量試驗、胰島素釋放試驗及C－肽興奮試驗， 有條件做胰島素受體結合率試驗則更好， 根據空腹血糖≥7.0mmol/1或餐后血糖≥11.1mol/1（除外胰腺瘤、甲亢、皮質醇增多癥、肢端肥大癥、肝病及長期應用激素類藥物等因素）可診斷為糖尿病。

在診斷糖尿病的基礎上如胰島素釋放正常或不正常， C－肽釋放在正常范圍或不足， 可診斷為Ⅱ型糖尿病， 其輕、中、重度診斷標準如下：

輕度：空腹血糖和餐后3小時血糖值差在3～5mmol/1（如超過5mol/1應排除感冒、感染、情緒波動、勞累等因素）， 胰島素分泌正常或不足， C－肽釋放在正常范圍。

中度：空腹血糖和餐后3小時血糖值差在5～10mmol/1， 胰島素釋放在餐后1小時， 2小時低于正常值1/3， C－肽釋放在正常范圍或輕度低下。

重度：空腹血糖和餐后3小時血糖值差在10mmol/1以下， 胰島素釋放在餐后1小時、2小時低于正常值2/3或四點均低。