夏季養肝就是養命，一定要吃以下幾種水果，還能增強免疫力！

肝臟是身體關鍵五臟六腑之一， 它的身心健康情況對每一個人而言全是尤為重要的， 平常重視保肝護肝很有必要， 夏天來臨， 更是護肝的好時節， 何不從自身的飲食搭配剛開始， 多吃能保養肝臟的新鮮水果， 性價比高又合理。

1、桔子

橘子營養豐富多彩， 在其中蘊涵的維他命C成分很高， 能提高人到黑喑自然環境中的眼睛視力， 其帶有的維他命C和維生素E， 針對肝臟的的保養和對肝硬化病人免疫力的提高也擁有 一定的作用。

2、草莓苗

長相很高的草莓苗， 除開甘甜， 其營養成分也很高， 帶有豐富多彩的維生素D、維他命C、維生素E、草莓苗胺、阿拉伯膠、葉酸片、原花青素等營養元素， 能養肝明目， 針對肝火旺的人而言， 草莓苗既能護肝， 也可以清肝火。

3、紅提

別以為紅提小小的一顆， 實際上它蘊涵的營養成分動能肯定要比你想像的多， 紅提帶有豐富多彩的水楊酸、礦物及多種營養元素， 能有助于消化吸收， 健脾養胃;能減少身體血細胞膽固醇水準， 減少血小板的團隊的凝聚力， 對防止心腦血管病有一定功效。 還能有補氣補血、益腎臟、保肝護肝。

4、黑桑葚

黑桑葚是春天完善的當季水果之一， 完善的黑桑葚質油潤， 甜酸鮮美， 以個大、肉厚、色紫紅色、糖份足者為宜。 《本草綱目》等多種多樣藥業著作中對桑葚子的功效與作用和使用方法有詳細的論述， 桑葚子茯苓功效生津潤， 具備清肝火益腎、生津解渴燥、黑發清目等作用。 桑果古來便是老百姓常選用的一種有利排尿， 健康保健， 解暑的水果， 在本草綱目全書中有記述其獨特作用。 桑葚子中的油酸具備溶解人體脂肪、軟化血管， 避免 動脈硬化等功效， 多食桑葚子有改善膚質(包含頭發)血液供應， 營養成分皮膚， 使皮膚白皙及黑發等功效， 并能防衰老的作用。