它是脂肪最“害怕”的刮油神器，睡前喝一杯相當于跑步一小時

當發現去年的衣服今年穿著緊的時候， 那種心情真的是糟透了。 看到日漸發胖的自己， 穿什么衣服都不好看， 于是堅定了減肥的信心。 減肥期間我每天晚上睡之前都會喝一杯飲品， 它就是山楂水了， 減肥的效果非常的好， 相當于跑步一小時。 我現在已經堅持喝了半個月了， 瘦了6斤。 說到山楂， 大家肯定都會想到山楂開胃消食的作用， 卻不知道它能減肥。

山楂中含有解脂酶， 這種物質可以讓脂肪快速地分解消耗， 這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化， 將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。 除此之外， 山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質， 這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能， 這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。 每天一杯山楂水， 減肥效果堪比“瀉藥”， 但是比瀉藥就要安全健康的多， 不傷身體。

【山楂水】

食材：山楂片、水。 做法步驟：

第一步：準備適量的山楂片， 加少許鹽清洗干凈，

第二步：先大火燒開， 然后轉小火慢煮， 大約煮一個半小時， 山楂變軟， 就可以關火了， 把它放涼， 就可以喝了， 喝不完的可以盛到干凈的容器里， 放到冰箱保存。

小貼士：為了減肥的功效更好， 最好不加糖或者少加，

這樣做好的山楂水夏天當飲品喝也是非常不錯的， 開胃消食， 而且具有非常好的減肥功效， 大家可以試試哦。