肚子脹氣拉肚子怎麼回事 3道粥能解決

相信很多朋友在生活中都會遇到這種情況， 突然肚子裡面變得很脹， 那種感覺非常難受， 因為肚子脹氣真的會讓人坐立不安的， 想上廁所可是卻解不下來， 這實在是讓人相當苦惱， 有的時候就想著能打個嗝或者放個屁就會比較舒服了， 可是半天都沒有這些情況出現， 而有的時候在脹氣的時候還會拉肚子， 可是拉完肚子之後還會肚子脹氣是怎麼回事， 為什麼會出現這些症狀呢？

肚子脹氣拉肚子是怎麼回事

可能是胃脹， 胃脹是消化道疾病的一個常見症狀， 是腹腔與胃腸道過量積氣的結果， 引起的原因有：

1、胃腸運動障礙——如急慢性胃炎及胃下垂時因胃動力減弱而引起肚子脹氣。

2、胃腸道內氣體生成增多——如飲食不當引起的消化不良， 腸道菌群失調、異常發酵引起脹氣。

3、肝膽胰等疾病， 也可因消化功能障礙引起腹脹， 胃腸道慢性梗如十二指腸鬱滯症、幽門梗阻等。

肚子脹氣拉肚子怎麼辦

如果一直肚子脹氣怎麼辦， 還會拉肚子， 真是煩惱， 下面推薦幾道食療方， 可以緩解這些情況。

1、山楂麥芽粥的做法

做法：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。 先把山楂和麥芽洗乾淨， 然後把米洗乾淨， 把山楂和麥芽煎水， 再倒入粳米煮成粥， 加入少量白糖。 每天服用1-2次。

2、雞內金粥的做法

做法：雞內金100克、粳米100克。 先把雞內金洗乾淨， 瀝幹然後小火炒至黃褐色， 然後研磨成細末， 然後把粳米洗乾淨讓如鍋中， 加入清水， 待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末(如果比較懶也可以吧雞內金切條煮， 建議是磨粉效果更好)， 再微火煮一會即可食用。

3、陳皮粥的做法

做法：10克陳皮、小米50克。 先把陳皮洗乾淨， 切細然後用水煮， 去掉渣取汁， 然後把小米淘乾淨倒入鍋中， 並加入陳皮汁和少許清水。 煮成稀粥每日服用一次。

肚子脹氣拉肚子注意事項

1、注意飲食， 不要吃一些生冷食物、變質食物以及不乾淨的食物。

2、注意在生活中不要接觸刺激性化學物質和某些容易引起中毒的重金屬。

3、消化功能不好的人注意不要吃一些不易消化的食物， 如紅薯、黑豆、黃豆等。

4、可以制定食譜， 通過食療慢慢改善脾胃功能，

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