溜冰喉嚨有痰怎麼清理

很多人喜歡溜冰這項體育運動， 既能夠鍛煉身體， 又能夠享受到在冰上滑翔的感覺。 有的人在溜冰回來後， 感到自己的喉嚨總有痰， 這有可能是急性咽炎造成的。 咽炎是粘膜下組織的一種炎症， 也是上呼吸道感染的組成部分。 咽炎包括急性和慢性兩種。 那麼， 溜冰後感到喉嚨有痰要怎麼清理呢?

考慮為溜冰時間久著涼引發的咽炎， 咽部痰多難以咳出， 建議服用清咽滴丸等中成藥， 配合祛痰的桔紅丸等， 另外要大量飲水注意不要再次著涼， 咽炎一定要重視， 否則引發為慢性咽炎則極難治療。

二、慢性咽炎吃什麼好

1.洋參蒸梨

洋參性涼， 味甘， 微苦。 具有補氣養陰， 清熱生津的功效。 用於咳喘、痰血、口燥咽乾等症。 其主要成分三萜皂苷。 有抗疲勞、抗腫瘤和抗病毒等作用。 梨， 性涼、平， 味甘， 微酸， 具有生津潤燥， 清熱化痰的功效。

山藥性平， 味甘。 具有補中益氣， 健脾和胃， 消渴生津， 益肺等功用。 配以滋陰潤燥的豬排相燉食， 對虛勞咳嗽， 痰濕咳嗽、脾虛咳嗽等症有較好療效。 可對慢性咽喉炎有緩和防治作用。

3.貝母燉雞

貝母， 性微寒， 味甘、苦。 具有清熱潤肺， 化痰止咳的功效。 用於治療虛勞咳嗽， 吐痰咯血， 肺癰、喉痹等症。 雞， 性溫， 味甘， 具有補虛暖胃強身的功效。 雞與貝母同燉食， 可提高人體免疫功能， 增強機體抗病毒能力。 因咽喉炎多伴有免疫功能低下， 抗病能力弱， 故要提高人體的免疫系統。

要用到的材料：枸杞子15克， 糯米150克。 煮食方法：糯米、枸杞子分別洗淨， 加水放置30分鐘， 以文火煮製成粥即可。 每天服用1碗。 具有滋陰潤喉的功效， 適用於慢性喉炎咽喉乾燥者。

5.荷葉粥

荷葉， 性平， 味苦， 澀。 具有清暑利濕、涼血止血、生津止渴的功效。 用於熱血吐衄， 咳血嘔血等症。 粥中加入荷葉， 既能增加清香之味， 又因其本身含有荷葉堿， 對平滑肌有解痙作用。 故， 咽喉炎者在炎熱的夏季可多食荷葉煮粥