吃什么舒筋活絡最快

吃啥舒筋活血更快?很多人都是有氣血不通的狀況， 例如會出現氣血兩虧， 月經不調這些的癥狀表現， 應當如何去調養?能夠挑選一些具備舒筋活絡的食物來吃， 那樣的話能夠具有非常好的舒經骨筋的功效和實際效果， 討論一下這種食物的詳細介紹。

1、姜片

姜片溫性， 味辛。 姜有推動血液循環系統、健脾和胃、除菌祛毒的功效。 研究表明姜片能減少膽固醇、血糖值、血液粘稠度， 降低血小板凝結， 防止心腦血管堵塞。

2、番茄

番茄帶有多種多樣活血化淤的成份。 阿拉伯膠可減少膽固醇；黃酮素有抗凝功效；子粒周邊的淡黃色膠狀物物質含西紅柿因素， 能避免血小板聚集， 保持血管壁的延展性， 避免主動脈粥樣硬化， 改進血液循環系統。

3、魚

不論是深海魚、近海魚， 還是魚類， 都帶有抵抗血液凝結和血栓形成的EPA、DHA二種不飽和脂肪， 因而吃魚有防止心腦血管病的作用。

4、木耳

木耳具備養血強身健體、滋腎健脾養胃、活血化瘀等作用。 它能抗血栓、降低血脂、抗脂質過氧化， 進而減少血液粘稠度、清理血管垃圾， 使血液流動性順暢， 降低心血管疾病的產生。 木耳也有極強的吸咐功效， 有益于將身體的新陳代謝廢棄物立即排出來身體之外。

5、圓蔥

圓蔥辛溫， 歸肺、肝經。 圓蔥有通陽活血化瘀的功效， 具備優良的降血脂功效。 圓蔥帶有的前列環素A， 是極強的血管擴張劑。 它帶有的蔥姜蒜辣素， 可抗血小板聚集， 因此能減少外周血管摩擦阻力與血液粘稠度， 并減少血壓。

6、老紅糖

老紅糖， 別稱“赤砂糖”。 性溫， 味甘。 具備潤肺止咳生津止渴、中和益脾、補血補氣益腦、活血化瘀、增強體質等功效， 但高血脂、糖尿病人禁吃。

老紅糖中帶有較多的葡萄糖， 在每豪克老紅糖中， 含蛋白0.4克， 碳水化合物化合物93.5克， 鈣90mg， 鐵4mg， 維生素b22 0.09mg， 維生素b30.6mg及其一定量的胡羅卜素和營養元素錳、鋅等營養元素。

老紅糖中常含的礦物鐵， 是組成紅細胞的關鍵成份， 是造血功能全過程中不可或缺的物質；老紅糖中常含的葡萄糖， 非常容易被身體消化吸收運用。 中醫藥學覺得老紅糖具備補血補氣、益腦、保暖、強身健體、活血化瘀、活血化淤、生新等功效， 主冶胃寒脾虛等癥， 非常適合孕婦服用。

7、山楂果

山楂果性酸、甘、微溫， 歸脾、胃、肝經。 《食鑒本草》里說它能“化血團，