鼻子有點血絲吃什么清火

身體上火時的表現之一就是有鼻血流出， 而且上火的程度不同流血的情況也不一樣， 那么鼻子有點血絲吃什么清火呢？我們平時的飲食中， 有很多食物具有清熱的作用， 尤其是一些綠葉菜和水果， 平時可多吃一些梨、西瓜等， 可每天用熬冰糖雪梨湯飲用， 對于降火有好處。 另外， 苦瓜、南瓜等也對去火有利。

鼻子清火吃什么食物好?

鼻子上火吃——南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等， 可以增強肌體免疫力， 改善秋燥癥狀。 吃南瓜要適量， 一天的量不宜超過一頓主食， 也不要太少， 可做“南瓜紫米粥”。

做法：把南瓜切片， 把米、大棗洗凈， 與南瓜片一起放入鍋內加水煮， 先用猛火煮沸， 后改用文火， 煮至米爛即可。

鼻子上火吃——干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源， 缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。 鎂是重要的強心物質， 可以讓心臟在干燥的季節保證足夠的動力。 葉酸則可以保證血液質量， 從而改善神經系統的營養吸收。

可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

鼻子上火吃——豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B， 維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質， 維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。

維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富， 可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥， 如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。 另外， 糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。