鯽魚湯可以放枸杞嗎

鯽魚湯是非常美味的一種魚湯， 營養功效非常的不錯， 在鯽魚湯裡面加入枸杞， 能夠增加整個湯品的營養功效， 味道非常的鮮美， 而且富含大量的礦物質和維生素， 對人有很好的滋補作用， 比如說女性在哺乳期的時候喝一點鯽魚湯， 有促進乳汁分泌的作用， 在降血壓降血脂方面也有一定的功效。

鯽魚湯可以放枸杞嗎

鯽魚湯很有豐富的營養價值， 富含不飽和脂肪酸、DHA、礦物質、氨基酸、優質蛋白質等， 也可以放些枸杞， 不僅提高了菜肴的顏值， 還增加了營養， 具有補腎益氣、明目的作用。

營養價值

鯽魚湯肉質細嫩， 肉味甜美， 含大量的鐵、鈣、磷等礦物質， 其營養成分也很豐富， 含蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素等。 另外， 每百克黑鯽魚中， 蛋白質含量高達20克， 僅次於對蝦， 且易於消化吸收， 經常食用能夠增強抵抗力。 其次， 鯽魚有健脾利濕、活血通絡、和中開胃、溫中下氣的藥用價值，

1、鯽魚湯含有豐富的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。

2、鯽魚湯含有多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，

功效作用

鯽魚主要是以植物為食的雜食性魚， 肉質細嫩， 營養價值很高。 鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。 尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋， 有奇特的緩解功效。

1.增強抗病能力

肝腎疾病， 心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源， 常食可增強抗病能力， 肝炎、腎炎、高血壓、心臟病， 慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品， 吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈。

3.美容抗皺

鯽魚含有全面而優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用， 尤其對壓力， 睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋， 有奇特的緩解功效。