痛經太可怕 3個妙招巧預防
女人， 每個月總是會出現那么幾天難受的時候， 那就是月經期， 對于月經期的到來， 女人都是又愛又恨的， 因為沒來的話， 不是婦科疾病的出現， 就是懷孕了， 但是如果來的話， 則很有可能帶來痛經的情況， 所以女人才會對痛經非常的恐懼。 那么你知道女人對于痛經需要如何預防比較好呢？今天小編就講解預防痛經的幾個小妙招吧， 希望能有所幫助。
女人要怎么預防痛經
養成良好習慣
女人如果想要預防痛經的話， 就一定要養成一個良好的習慣， 比如早睡早起， 飲食要注意合理， 不出現挑食等情況， 在平時的話， 要多吃一些對子宮有好處的食物， 比如紅棗、阿膠等食物， 因為這些都是都是可以預防痛經的出現。
保持愉快的心情
有研究表明， 心情對于女人預防痛經是很重要的， 經常脾氣暴躁的女人， 其出現痛經的幾率是非常大的， 所以我們可以根據這個方面來進行預防，
少吃一些含有咖啡因的食物
現在很多女人為了提神都會選擇食用含有咖啡因的食物， 咖啡就是其中的一個選擇。 但是咖啡因雖然會提神，
痛經如何護理
熱敷
當出現痛經的時候， 我們可以選擇把熱水裝滿熱水袋， 然后等熱水袋的溫度不會過燙的話， 直接拿它敷在肚子上面， 通過溫度來促進血液循環， 緩解因為痛經所帶來的疼痛感， 是非常不錯的一個方法。
喝紅糖姜茶
我們先去一些姜片洗凈后切成片， 然后加清水跟紅糖， 用中火慢慢熬煮20分鐘之后服用， 是具有可以緩解痛經的效果。 這個偏方在民間是很多人都會使用的， 其緩解痛經的效果是非常好的。
按摩肚子
如果有出現痛經的話， 基本都是會出現肚子疼痛的情況， 而這個時候， 我們先把雙手洗凈搓熱之后， 然后輕輕的放入肚子上面， 慢慢的進行按摩， 這樣就可以起到緩解因為痛經所帶來的一些疼痛感。
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