對於正常的健康人來說，
正常空腹時是可以吃靈芝孢子粉的，
同時飯前用溫開水服下，
更有利於人體吸收靈芝孢子粉中的有效成分。
另一方面從身體素質來說，
對於胃腸吸收功能好的人群，
建議一定要飯前服用;但對於胃腸吸收不是很好的人群來說，
建議選擇飯後服用，
這樣能夠避免靈芝孢子粉的浪費。
靈芝孢子粉適合孩子吃嗎?很多家長都有這樣的顧慮。
那麼我們先來看下靈芝孢子粉都能夠起到的作用有哪些：靈芝孢子粉能夠全面增強身體的免疫力，
對心腦血管系統，
呼吸系統，
消化系統都有很好的幫助，
而且能降血壓，
降血糖，
保肝護肝，
防癌抗癌，
輔助治療癌症，
抑制癌細胞，
同時還可以平心安神對睡眠好，
對糖尿病人也有很好的幫助......小孩子服用靈芝孢子粉通常是來增強免疫力，
但芝人堂靈芝孢子粉專家不建議小孩子服用，
因為小孩子身體正在生長發育，
身體各項素質對比成人要差許多，
過早的服用靈芝孢子粉會影響到小孩子的正常發育，
所以小孩子時不能吃破壁靈芝孢子粉的。
靈芝孢子粉是目前市場中具有扶正固本功效的一款保健品，
相信有許多人以及身邊的朋友都在服用，
那麼在服用靈芝孢子粉的過程中有哪些問題需要我們注意呢?首先講一下，
一般來說是所有人都能夠服用靈芝孢子粉的，
也沒有什麼十分特殊的禁忌，
能夠和食物以及中西、藥同服。
但是手術前後一周內的人或正在大出血的病人卻不適合服用，
孕婦及未成年兒童也是不建議服用的。
1、在服用時注意定時定量服用靈芝孢子粉，
一般建議在飯前半小時空腹服用，
這樣有利於有效成分的充分吸收(胃腸吸收能力差的人建議改為飯後半小時服用)。
2、如發生腹瀉、頭暈等現象時無需緊張，
此現象為“瞑眩反應”，
是靈芝孢子粉的功效與作用在排除身體的毒素、雜質等，
通常3-5天內會消失，
重者會持續1到2周(嚴重者可減量服用或飯後服用)。
3、靈芝孢子粉是一款保健品，
與藥物有著本質的區別，
所以見效較為緩慢需要長期堅持不斷的服用才能達到養生保健的效果。
