頭皮又油又癢怎么辦

每個人的皮膚都會有油膩分泌， 這是很正常的現象， 但是油膩分泌特別旺盛的人， 尤其是頭發會覺得油油的很不舒服， 會對一個人的形象影響很大， 所以首先的任務是通過多個方面來著手調節， 相信大家都希望能擁有一頭黑黑的頭發， 但是頭皮又油又癢應該怎么辦呢？

解決頭油的四大方法

日常飲食

總是暴飲暴食， 長期吃垃圾食品， 如：肥肉、油炸食品等都會對頭發造成一定的傷害。 建議本身就是油發質的人群， 平日應吃清淡的食物為主， 多吃水果和蔬菜補充多種營養均衡推薦食物：牛仔、冬瓜、燕麥、魚類、玉米等。

科學治療

由于不經常洗頭， 又加上分泌旺盛， 造成頭油增多， 很有可能引起脂溢性皮炎（事實上， 頭油是引發脂溢性皮炎的最大因素）， 嚴重影響了我們的頭皮健康。 輕松解決頭油的問題， 請看以下幾點。

從生活的細節入手， 建議每天早晚各梳發百次， 勤換枕巾、毛巾等衛生用品。

嘗試做一些頭皮按摩， 使頭皮油脂分泌有規律。 適當用一些控油類的洗發水。

如果已經有了一些脂溢性皮炎的征兆， 或者已經被脂溢性皮炎困擾， 那就應該引起重視， 選擇專業的康王發用洗劑， 對治療脂溢性皮炎的預防和治療起到很好的效果。

健康睡眠

長期的熬夜、面對電腦， 或多或少都會引起油脂分泌過多， 進而毛囊阻塞， 引起頭發出油等癥狀。 平日盡量保持規律的作息時間， 減少電腦長期對人體的輻射。

愉悅心情

當遇到任何事物， 都要有一個好的心態，