例假期間能喝紅豆薏米茶嗎
例假期間是不能喝紅豆薏米茶的， 紅豆薏米茶是寒性的， 飲用紅豆薏米茶會引起子宮收縮， 從而引起痛經以及經期出血量太多的情況， 而且會傷害到脾胃， 所以在例假期間喝紅豆薏米茶是會傷害到身體健康。 紅豆薏米茶最好是在夏天的時候飲用， 可以清熱解毒以及美容養顏的作用， 適合在上火的人飲用。
喝薏米紅豆粥的好處
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用， 所以在日常生活之中服用， 對于保健身體有著非常好的療效， 特別實在夏天炎熱的時候服用， 效果更是加倍。 由于生活節奏的不斷加快， 現代人的壓力也好似越來越大， 并且越來越多的人不愛運動了， 這就導致脾胃功能正在不斷的下降。
脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用， 所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物， 而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。
除了保健脾胃的效果之外， 紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用， 比如說月經期間的時候喝一些， 對于女性可以起到緩解痛經的作用。
通過實驗證明， 薏米紅豆粥具有很好的消腫作用， 不僅能夠很好的達到消腫減肥的目的， 同時還不會傷害我們的身體體質情況， 所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。 這種消腫減肥的方法， 對于中老年人減肥效果更加的好。
紅豆和薏米都有去除水腫的作用， 而且可以促進我們腸胃的蠕動， 排出體內的一些代謝物， 而且紅豆是屬于滋補性的食物，
經期間喝什么好
1、桂圓蓮子紅棗羹
1)銀耳泡發， 去除黃根， 蓮子泡發。
2)將桂圓肉， 紅棗， 蓮子， 銀耳用清水洗凈， 一起放入鍋中， 倒入1000毫升的清水， 大火煮開后調成小火， 繼續燉煮20分鐘。
3)煮好后， 趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
2、玫瑰花茶
泡玫瑰花的時候， 可以根據個人的口味， 調入冰糖或蜂蜜， 以減少玫瑰花的澀味， 加強功效。 需要提醒的是， 玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。 因為茶葉中有大量鞣酸， 會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。 此外， 由于玫瑰花活血散淤的作用比較強， 月經量過多的人在經期最好不要飲用。
3、紫米補血粥
做法：
1)、紫米用冷水先浸泡1小時。
2)、紫米：水=1：12大火煮開轉小火煮30分鐘， 加入其他材料續煮20分鐘。
3)、最后加入紅糖調味即可。
