雞尾酒熱量

隨著酒文化的豐富， 雞尾酒不再是酒店、酒吧專屬的種類了， 早已經進入了普通家庭中， 而且深受年輕人的喜愛， 但是雞尾酒熱量還是很高的， 所以減肥的人最好少飲。 雞尾酒中含有比較高的糖分， 比如果汁、汽水等， 熱量是比較高， 經常喝就容易發胖。 對身材有要求的人盡量不喝。

喝雞尾酒容易發胖嗎?

要看雞尾酒是否容易發胖， 我們需要了解雞尾酒的熱量。

1、酒精本身的熱量

雞尾酒的酒精度數取決于它配方里所用酒的度數， 差別比較大， 大多數的雞尾酒的度數在5%～12%。

2、搭配的甜飲料、果汁、汽水的熱量， 含糖量很高

按照雞尾酒平均熱量， 每100毫升雞尾酒含的熱量大約為105千卡， 喝一杯300毫升就攝入了大約315千卡的熱量， 對于普通成年女性來說， 一本雞尾酒就占全天攝入熱量的1/6。

因此， 和大部分普通的甜飲料一樣， 雞尾酒喝多了也是容易發胖的。

怎么喝雞尾酒不容易長胖?

1、不要每天都喝， 飲用量不超過300毫升;

2、不要搭配蛋糕、泡芙、甜點、炸薯條等高熱量的食物， 可以搭配清淡蔬菜沙拉;

3、如果飲用了大量的雞尾酒， 第二天注意增加運動消耗掉攝入的熱量。

總之如果參加趴體， 肯定不是一杯兩杯就盡興的， 喝上幾杯肯定就熱量超標了。 至于會不會胖， 得看日常的飲食攝入以及運動量的大小了。 如果吃的多， 喝的多， 還動的少， 肯定是會胖的。