什么人不能吃橙子

從營養學的角度看來， 由于橙子中所含有的大量微量元素， 所以吃橙子對人體非常有好處， 例如在提高身體免疫力、軟化血管等方面都可以發揮出橙子的作用。 橙子雖然好吃， 可是在吃橙子的時候也有一些注意事項， 對于身體存在特殊情況的人就不適宜吃橙子。 那么有哪些人不能夠吃橙子呢?

一、橙子的營養價值

橙子包含有大量的維生素C， 此外還有豐富的熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、胡蘿卜素、鈣、鉀等營養成分。 主要是維生素C， 它具有抗衰老、加快體內鐵質的吸收、提高免疫力等作用。

1、增強身體抵抗力

因為有著大量的VC、Vp、有機酸等成分， 橙子可以維護人體的細胞、提高白細胞的靈活性、抵御自由基， 還有對體內的代謝有顯著的調整效果， 從而可以提高身體抵抗力。

2、促進腸道蠕動

主要是由于橙子有著大量的纖維素與果膠， 它們對人體長腸胃的蠕動有一定的促進功效， 能夠有利于腸道清理及排便， 使得體內的殘渣或是有害物質能夠快速排出。

3、預防感冒咳嗽

有些人會經常的感冒或是咳嗽， 但是很多人都不知道， 其實吃橙子可以有效預防發病。 因為橙子的皮具有止咳化痰的功效， 當身體出現感冒、咳嗽、食欲低下等表現的時候， 可以泡水喝， 它具有一定的療效。

4、預防癌癥

因為橙子所含有的成分， 可以清除有害的自由基， 起到預防癌癥細胞的生長作用， 而且有測定顯示， 在所有的水果中， 橙子的抗氧化物質含量最高。 此外， 它所含有的黃酮類物質， 有著抗炎癥、減少凝血的作用。

5、減少患膽結石的風險

由于橙子中維生素C的含量很高， 除了具有抗氧化、抗衰老、增強免疫力等作用外， 它還有一個明顯的作用， 便是它可以使罹患膽結石的發病可能性下降。

二、哪些人不能吃橙子

雖然橙子很好吃， 營養價值也很高， 不過并不是人人都適合吃橙子的， 這里有幾類人其實不適合吃橙子， 比如肝陰不足、胃酸太多、口干咽燥、舌紅苔少、糖尿病、橙子過敏等人， 否則他們的病情可能會加重。