壓力大掉頭發能恢復嘛
熬夜、壓力大， 不健康的生活方式已經成為現代人的主題曲， 在快節奏的生活下， 人不得不承受著各種壓力。 而壓力大， 加之不規律的生活， 極易使人發生脫髮的現象。 那麼因為壓力大而大把掉頭發的問題能否得到解決呢？ 針對已經出現由於壓力過大而脫髮的人們而言， 如何才能有效的緩解這一問題呢？
熬夜掉頭發怎麼辦
長期上網和玩遊戲的人群中， 有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。 其原因是長期使用電腦和手機， 注意力集中， 久而久之會使大腦的興奮性持續增高。
與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂， 皮脂腺分泌旺盛， 極易阻塞毛囊， 從而使頭髮的營養供養出現障礙， 導致頭髮脆性增加而易發生斷發、脫髮。 熬夜的人由於生物鐘紊亂， 會使人的神經系統和腸胃難以承受， 進而造成嚴重腎虛， 導致脫髮。
脫髮還與營養有關， 與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係。
充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
經常脫髮的人體內常缺鐵， 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 補充植物蛋白， 人體缺乏蛋白質頭髮容易乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
掉頭發的原因
在醫學上， 脫髮有很多因素， 主要分為以下5點：
1、病理性脫髮：急性傳染病、長期服用某種藥物等， 使毛囊處於休克狀態而導致脫髮。
2、脂溢性脫髮：壓力大、熬夜、飲食等原因， 造成頭皮分泌油脂過多， 加上清洗不乾淨導致頭皮毛囊細菌滋生而脫髮。
3、化學性脫髮：長時間染髮、燙髮或使用劣質洗髮液等，
4、物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。
掉頭發洗頭應注意哪些
而每每洗頭就掉發的人， 大多數屬於脂溢性、化學性、物理性脫髮。 其實不管是哪一種脫髮， 都跟頭皮毛囊有直接關係， 頭皮毛囊不健康、清洗不乾淨， 是脫髮的直接原因。
頭皮毛囊受損或清洗不乾淨， 還對頭髮有什麼影響?
1、導致頭髮分泌油脂異常， 造成頭髮容易油膩。
2、細菌大量滋生， 引發毛囊炎、頭癢、頭臭。
3、使頭皮毛囊堵塞、老化， 影響頭髮生長， 造成脫髮、掉發， 頭髮變細軟。
4、頭皮容易長大顆痘痘， 用手爪頭皮指甲裡會有一些白色油膩的東西。
經常用性質溫和的洗髮水洗頭， 能減少頭皮屑產生， 保證頭皮乾淨衛生， 疏通毛囊堵塞， 改善頭髮生長環境。
頭髮稀疏與頭部血液迴圈不暢有很大的關係， 會導致營養供應不足， 令發根枯萎脫落。 因此要經常使用梳子梳頭， 梳頭時動作要輕柔， 如果頭髮比較毛躁或者是卷髮的話， 更要慢慢梳， 防止發根脫落。 通過梳頭， 能有效改善頭部血液迴圈， 促進頭髮生長。
按摩頭髮能很好的幫助頭髮生長， 我們的頭皮上遍佈敏感神經， 每天用手指按壓頭皮， 會感覺全身很輕鬆， 可以刺激神經末端， 有助於頭髮生長。
清潔、保護頭皮， 改善脫髮的有效方法——非離子洗髮水
預防和改善脫髮一定要做好頭皮的清潔， 減少頭皮毛囊的損傷。 而市面上的大多數洗髮水含有月桂硫酸鈉(月桂醇聚醚硫酸鈉)， 刺激和加重了頭皮毛囊的損傷。
科學研究表明， 月桂硫酸鈉對頭皮毛囊產生刺激和破壞， 導致頭皮毛囊受損， 如果在脫髮、掉發、頭皮長痘等頭髮問題期間繼續使用含有月桂硫酸鈉的洗髮水， 會使這些頭髮問題難以痊癒，並增加症狀的發作時間和復發率。
會使這些頭髮問題難以痊癒，並增加症狀的發作時間和復發率。