春季肝火旺怎么調理 多管齊下調理效果才會好
目前正是春季， 正是陽氣升發的季節， 這個時候很容易導致肝火旺盛。 若是不及時調理的話， 很容易變得脾氣暴躁、頭痛、失眠等問題， 嚴重影響你的生活和工作或是學習， 為了避免這些不適的出現， 需要及時調理。 那么春季肝火旺怎么調理呢?這里有幾個好方法， 建議大家來試一試。
春季肝火旺怎么調理
想要調理好肝火旺的問題， 先要了解一些原因， 常見的因素有這幾個：
1、飲食不當， 整天都吃的， 都非常油膩、辛辣， 如果還堅持吃藥減肥的話， 化學合成的藥物會加重肝臟的負擔， 從而致使身體血液循環不夠通暢。 這個時候肝臟就容易充血， 很容易導致肝火上升的。
2、身體血液循環不通暢， 阻礙了肝臟器官在解毒過程中血液的回流， 引起肝臟充血而導致肝火上升。
3、體內毒素堆積太多了， 阻礙了肝臟對營養成分的吸收， 導致氣血不足， 從而影響了肝臟器官的正常功能。
4、還有可能是被外界刺激引起， 比如說平常愛生悶氣的人， 就非常容易出現肝火上升的問題。
知道了原因， 就能夠更好地調理肝火旺的問題了， 這里推薦幾個法子， 挺不錯的。 建議試一試：
1、吃維生素C的水果
想要去肝火的話， 建議多吃一些富含維生素C的水果，
2、喝茶降火
枸杞和菊花均為藥食同源的中藥材， 而且枸杞溫補， 菊花性寒， 兩者一起剛好可以互補。 所以說， 平常可以準備一些枸杞和菊花， 放入茶杯中加入熱水悶泡幾分鐘， 泡好后當茶飲用， 能夠起到非常不錯地去肝火的效果。
3、喝檸檬水
水是加速身體代謝的一個重要媒介， 而檸檬中的酸性則能夠促使肝臟生成膽汁， 幫助身體更好地排出雜質和毒素。 因此， 每天堅持喝杯檸檬水， 有助你減輕肝臟的負擔。 當你的肝臟不再有沉重的負擔的時候， 肝火自然不會那么嚴重的。
4、舒暢情志
祖國醫學認為， 肝臟主疏泄， 情志致病容易“怒傷肝”。
對此， 建議人們平日里要保持平和的心態， 穩定自己的情緒， 遇到事情不要急躁、要沉著冷靜。 當自己感覺有怒氣的時候， 可以通過發泄或者說轉移注意力的方法， 促使怒氣消除， 保持愉悅的心情。
4、多吃苦味食物
苦味食物可是火的天敵， 肝火旺盛的人， 可以多吃苦瓜， 不管是涼拌還是炒起來吃， 又或者煲湯食用， 都能夠起到一定的去肝火效果。
除了苦瓜之外， 苦菜、芹菜等， 對于降火都是有效果的， 日常也可以吃一吃。 還有苦丁茶也能降火。
降肝火喝什么茶
1、金銀花茶
(function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();金銀花茶具有很不錯的祛火功效， 肝火旺盛的人， 不妨喝點金銀花茶。 每天喝一次就能夠起到清熱降火的效果， 餓所以說， 不要喝太多。 建議準備好3~5G的金銀花， 放入茶杯中， 倒入熱水沖泡， 泡好后當茶飲用就好了。
2、荷葉茶
荷葉性寒， 具有非常強的清熱功效， 建議準備一些干荷葉， 洗凈了以后撕碎放入茶杯中， 沖入開水能夠有效地去肝火，
上一篇：感冒很難受 春季感冒了要怎么辦 下一篇：春季新生兒該如何護理 提高免疫力很重要 標簽閱讀：肝火旺肝火旺調理春季養生 (function() { var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2); document.write(''); (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({ id: '4746578', container: s, size: '690,200', display: 'inlay-fix' }); })(); 
