葉酸是銀屑病的克星，廚房3種菜，葉酸含量排名前3
銀屑病俗稱銀屑病， 是一種以紅斑、起屑、發癢為主要特征皮膚病， 葉酸針對牛皮癬治療具備很好的效果。
葉酸是什么
1、葉酸可以加速皮膚角質細胞的脫落代謝，
2、葉酸可以滋潤皮膚的膠原纖維和彈力纖維， 對肌膚起到滋潤的效果
3、葉酸能促進身體對維生素A的運用， 根據融洽運用維生素A與維生素C， 起到維護皮膚的作用
4、葉酸能加速人體的血液循環， 提供皮膚細胞充足水分與營養， 保持皮膚細胞的水潤情況
5、葉酸還具備抑止皮膚色斑、老人斑的形成， 針對皮膚褶皺也有很好的效果
3種高葉酸蔬菜
1、西蘭花
葉酸含量：120mg/100克
西蘭花被《時代周刊》雜志推薦為十大健康食品， 它不但含有大量葉酸， 還含有大量的抗壞血酸， 能增強肝部的解毒能力， 提升人體免疫力， 常吃可以降低銀屑病的發作概率。
其次， 西蘭花的含水量達到90%以上， 針對肌膚的補水效果很好，
并且西蘭花含有維生素A、維生素C等多種對肌膚有益元素， 可以加速皮膚代謝， 維持肌膚水潤， 是一種很好的美容上品。
2、南瓜
葉酸含量：260mg/100克
南瓜所含的葉酸量極高， 針對牛皮癬病人的皮膚治療具備很大的功效。
此外， 南瓜所含的南瓜多糖是一種非特異性免疫增效劑， 能提高人體免疫功能， 提高免疫系統的穩定， 針對銀屑病的抗發作醫治有一定的幫助。 并且， 南瓜還能消除亞硝酸（致癌成份）的突變功效， 有抗癌功效。
3、芥菜
葉酸含量：350mg/100克
芥菜堪稱“葉酸之首”， 早在古代《本草綱目》和《千金方》等待名醫學典籍中， 就有芥菜入藥， 治療皮膚病的記載。
此外， 芥菜所含的植物纖維素和葡萄糖， 能夠加速腸胃蠕動， 推動營養吸收與轉換；并且芥菜中富含鈣鐵磷等微量元素， 能夠維持身體電解質和血夜滲透壓平衡， 針對一直皮膚炎、改進皮膚代謝、加速肌膚傷口修復都有很好的效果。
如果覺得每日補充蔬菜太麻煩， 還可以服用葉酸片， 每日1片， 對銀屑病的整治也有幫助。
