花粉怎么食用
花粉是植物特有結構， 花粉用手摸上去是一層細粉狀的， 但是有的人天生會對花粉過敏， 所以在春天盡量遠離花粉， 不要去花朵盛開的叢中游玩， 因為這樣在粘上花粉后會感染引起皮膚疹， 花粉其實在采摘下來后是可以使用的， 而且花粉還具有很多的好處， 不僅僅可以生發減肥也有助于調節皮膚的各種隱患。
如何食用花粉
花粉是種子植物特有的結構， 相當于一個小孢子和由它發育的前期雄配子體。 在被子植物成熟花粉粒中包含2個或3個細胞， 即一個營養細胞和一個生殖細胞或由其分裂產生的兩個精子。
在裸子植物的成熟花粉粒中包含的細胞數目變化較大， 從1～5個或更多個細胞， 其中有1～2個原葉細胞， 是雄配子體中殘留的幾個營養細胞， 形成后往往隨即退化， 在被子植物的雄配子體中已完全消失。
1、直接食用。 花粉可以直接食用， 一般每天早晚各服1次， 每次5克～10克， 直接用溫開水送服， 也可以用溫開水， 牛奶或蜜水調服。 這種方法比較適合減肥、生發、護發， 也可用于治療臉部各種疾患。
直接食用的花粉不一定非要破壁， 因為破壁與否并不影響人體對花粉營養的吸收和利用。 研究表明， 花粉粒外表雖然有一層堅硬的外殼，
2、直接涂抹。 選擇較好的花粉， 經滅菌處理和破壁后密封待用。 臨睡前取1克～2克花粉置于手心， 用溫開水調稀后， 均勻地涂抹在面部， 并適當地按摩， 次日早晨洗去。 這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑， 如與食用花粉同時進行， 效果更好。
用來直接涂抹外用的花粉， 必須事先經過破壁處理， 因為皮膚表面水分含量低， 又缺少酶和酸性環境， 花粉營養成分不容易從花粉的萌發孔或萌發溝釋放出來。 只有事先通過物理或化學的方法（如機械破壁法、發酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等）將花粉壁破碎，
但必須注意的是， 破壁后的花粉必須密閉和低溫保存， 因為破壁后的花粉粒， 內含物暴露在外， 在常溫下易氧化變質。
3、花粉面膜。 用花粉作面膜能收到很好的美容效果。
方法1：選破壁或超細粉碎的花粉細末30克， 與蜂蜜30克、雞蛋黃1個、蘋果汁20毫升混合， 調制成膏， 備用。 洗臉后， 在面部均勻涂抹一層， 待自然干后保持20～30分鐘， 以溫水洗去， 每日1次。 此法適用于干燥性皮膚， 可起到滋潤、營養、增白、祛斑的效果。
方法2：選用破壁花粉， 與2倍白色蜂蜜混合， 調制成漿狀， 備用。 溫水洗臉后， 均勻涂抹到面部一層， 保持30分鐘， 洗去， 每隔1～2日1次。
方法3：取雞蛋清半個于碗中， 調入新鮮蜂花粉與蛋清調勻， 傍晚溫水洗臉后， 均勻涂抹一層， 輕輕按摩片刻， 保持30～45分鐘， 洗去， 每日1次。 此法能潤膚養膚， 增白祛斑， 還可減少面部皺紋。
方法4、選用各種花粉制劑。 花粉能制成許多化妝品和洗滌劑， 如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生發水、花粉發乳， 可直接使用。 另外， 花粉還可以制成許多食品和飲料， 如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉餅干、花粉可樂、花粉口服液等。 這些食品和飲料， 進入人體后經過消化道的作用也能達到一定的美容效果。
