營養飲食

鈍餡的包法

相信大家都吃過餛飩, 也都知道餛飩的肉質非常鮮美, 主要是以豬肉的為主, 很少有人會吃到素的餛飩, 因為豬肉更好的成型, 可以防止在煮的時候會讓裡面的餡料全部都跑出來, 在調餡的時候要注意, 料的搭配非常的重要, 還有就是儘量要包得小一些, 太大的話會感覺影響口感。

三鮮餡

原料:鮮蝦仁200克

水發海參100克

冬筍150克

豬前夾肉200克原料:鮮蝦仁200克

調料:薑片10克

蔥節20克

薑末20克

蔥末50克

雞蛋清1個

精鹽10克

胡椒粉3克

料酒30克

味精10克

雞精10克

白糖10克

香油25克

高湯350克

制法:

1.蝦仁洗淨剁成泥, 加精鹽、雞蛋清攪勻;

2.水發海參入鍋, 加薑片、蔥節、料酒、雞精、高湯喂入味, 撈起切成細粒;

3.冬筍切成細粒後, 入沸水鍋中汆一水撈出;

4.豬前夾肉去皮洗淨, 絞成茸, 加精鹽、胡椒粉、料酒、白糖、味精及適量清水攪打均勻;

5.再加入蝦仁泥、水發海參粒、冬筍粒、薑末、蔥末、香油和勻, 即成。

注意:

1.蝦仁須用新鮮的;

2.水發海參須事先喂好, 以防澀口;

3.豬夾心肉的肥瘦比例為6∶4;

5.三鮮餡也可選用雞肉及其它海鮮來製作;

6.如無冬筍可用香菇等代替;

7.如餡中不放豬肉, 也要加入豬肥膘肉或化豬油, 以增加餡料的滋潤口感。

三鮮有很多種, 有肉的, 素的,

海鮮的, 你可以自己嘗試多種做法。

餛飩

材料

瘦豬肉末455克, 中等大小的蝦455克, 去殼並抽去背部黑線, 然後粗略切成塊, 黑蘑菇或香菇5個, 在熱水裡泡軟再切碎, 蔥3根, 切細, 雞蛋1個, 醬油30毫升, 鹽9克, 魚肉末(幹魚肉鬆)0.2克(可選), 方形餛飩皮2包(390克)

做法

1.完全濾掉泡蘑菇的水,

用紙巾拍幹蘑菇並切碎。

2.用大碗將豬肉、蝦、蘑菇、蔥、雞蛋、醬油、鹽和魚肉末(如果用了的話)徹底攪拌均勻, 讓所有原料都完全融合在一起。

3.接一小碗溫水蘸濕用。 如果你習慣用右手, 就把餛飩皮疊成三角形放在左手掌上。 將大約滿滿一茶匙的肉餡放在餛飩皮上靠底端那個角的位置。 然後將那個角向反方向疊一半的位置, 把肉餡嚴密地包裹在皮裡。

4.在溫水裡蘸濕一根手指, 把餛飩皮左邊的角蘸濕, 再把左右兩個角朝你自己的方向(就是頂角的反方向)折, 這樣包好的餛飩就象一頂護士帽的樣子。

5.包的過程中要把餛飩放在食用紙巾上, 並用一條濕毛巾蓋住以免幹掉。 餛飩包好後可以小心放在冰箱的冷凍食品袋裡冷凍起來,

以後隨時用。