產後脫髮怎麼辦 中醫教你這樣吃

不少的產後媽媽都會遇到這樣的一個問題， 就是到了產後兩三個月的時候， 就開始出現大量脫髮的情況， 尤其是在梳頭或者洗頭的時候， 掉的特別的嚴重。 對於如此的現象， 不少產後媽媽都感覺特別的煩惱， 那麼對於產後脫髮這個問題該怎麼辦才好呢？

產後脫髮的原因

首先， 對於產後脫髮的原因， 媽媽們還是有必要先來瞭解一下。 很多媽媽都會以為， 產後脫髮是由於媽媽們體內氣血虛虧所導致的， 其實事實真相並非如此哦！

真正導致產後脫髮的原因， 主要是激素， 精神方面， 飲食方面以及清潔的方式不當所導致的。 就比如， 產後如果精神方面上， 如果產後媽媽情緒不穩定或者是精神壓力比較大的話， 那麼就會誘發毛髮脫髮；又比如說， 如果產後媽媽在飲食方面上攝取的營養不足的話， 那麼同樣也是造成營養不良， 不利於頭髮生長的哦！

所以啊， 如果你們想要緩解脫髮的問題的話， 那麼就要從啥上面這四個方面著手哦。 當然， 對於產後脫髮的問題， 媽媽們沒有必要太過的焦慮， 因為這個現象是很常見的， 這種情況不會一直持續的， 大概只要一年的時間， 你們脫髮的情況就會有所好轉的。

中醫治療產後脫髮

當然， 除了上面小編說到的這些， 你們也可以通過中醫的方法來緩解你們產後脫髮的情況！

在中醫方面來說， 產後脫髮是由於血虛腎經不足所致， 所以要注重飲食調養， 注意養血生精， 這樣才能有效的防止脫髮哦！

中藥裡面何首烏， 地黃， 覆盆子等都對頭髮的再生以及防脫是有很好的改善作用的， 產後媽媽不妨可以讀多吃一些哦！

除了中藥茶飲之外， 產後媽媽們可以通過食療方來解決。

食療方一：將兩百克的黑芝麻搗碎之後， 跟粳米一起熬粥使用即可。

食療方二：枸杞， 何首烏， 熟地， 山萸肉一起煮， 然後將其湯汁留下， 加入核桃以及黑豆一起煮， 然後烘乾， 每日吃兩次， 每次取服用六克即可。

食療方法三：將菟絲子， 茯苓， 黑芝麻， 紫珠米等要起用旺火煮開之後加入適量的水， 熬煮成粥食用即可。

食療方法四：取五百克的黑豆， 以及一千毫升的水， 一同熬煮， 等到黑豆煮熟之後， 將黑豆取出， 撒上細鹽， 放到罐子裡面保存， 每日兩次， 每次六克， 用溫水送服即可。

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