應激的狀態下我們都會有哪些反應？了解生理反應很重要！

不知道大家有沒有聽說過應激這個概念， 我們的機體是非常靈敏非常機智的， 它可以對于生活當中各種各樣的因素做出不同的反應， 如果我們大家突然間處于一種非常緊張非常亢奮的狀態的話， 那么機體就會根據這樣的情況作出一系列的應激反應， 這也是在生理學當中非常重要的一個概念。 那么人體在應激狀態下會做出哪些反應呢？接下來就跟著我一起來了解一下關于人體的生理知識吧。

一

， 心理反應。

其實應激的狀態對于每個人的心理影響是非常大的， 比如說過大的壓力會導致我們大家有更加強大的動力， 更加集中的投入學習和工作， 但是有些人在應激情況下就可能會產生消極焦慮等情緒因素， 所以這也是因人而異的。 不過心理反應是非常正常的， 并且它們是相互作用的， 我們的生理狀況會引起心理的改變， 而心理同時也會反作用于我們的身體狀況。

二， 激素分泌改變。

不知道大家有沒有遇到過這樣的情況， 在遇到危險或者是遇到了一些緊急情況的話， 我們會發現自己的體力會明顯的改變， 比如說在遇到危險需要我們逃跑的時候， 我們會覺得自己的奔跑速度比自己之前要好很多， 其實這是由于我們的激素水平而影響的。 在應激狀況下我們的腎上腺激素分泌量會增加， 所以心臟的泵血能力會增強， 而我們的肌肉力量以及神經的興奮度也會改變。

三， 緊張情緒。

其實不管一個人的心理素質有多好， 在遇到應急情況的時候， 大家都會產生同樣的緊張心理， 這主要是和我們的生理狀態改變有關。 應激的時候人們會明顯的出現呼吸加快加深， 心率加快以及情緒緊張的情況， 這都是正常的， 而我們大家要做的就是盡可能的調整自己的狀態， 防止這種不良的應激情緒對我們個人為人處事造成影響。

四， 應激性潰瘍。

應激當然不僅僅只會對我們造成有利的影響， 在嚴重應激的情況下也會造成一些病理性的危害，

比如說有的人可能在面對重大變故的時候會出現抑郁癥或者是狂躁癥， 另外有一些人在極度緊張的情況下會產生應激性潰瘍， 會出現非常強烈的胃部或者是十二指腸的潰瘍。

應激而產生的生理反應， 一方面對于維持我們的正常生存有利， 另外一方面調整不好的話， 也會對我們產生不利的影響。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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