運動使人快樂的原因

許多 心情郁悶的盆友都是挑選健身運動來忘掉不開心的事情， 那健身運動為什么讓人開心呢？這里邊有什么原因呢？下邊就跟網編一起去討論下健身運動為什么讓人開心的原因吧。

1、vgf遺傳基因可抗抑郁

依據一項國際性統計分析， 1/5的人口數量會在一生中的某一環節遭受抑郁癥。 在美國， 有超出290數萬人被確診身患抑郁癥。 而有3/4的抑郁癥案例沒有獲得充足的了解， 都沒有獲得立即醫治。 美國也有統計分析顯示信息， 1/6的比較嚴重焦慮癥患者最后以自殺方式了斷性命， 而70％的處理完畢的自殺者是某種意義的焦慮癥患者。

健身運動對身心健康有很多益處， 除開能激起人體每個位置的魅力外， 它還能夠讓人心情舒暢， 進而合理抵御抑郁癥。 醫師在醫治焦慮癥患者時也通常激勵她們開展適當的鍛練。 殊不知， 健身運動為什么能抵御抑郁癥？這在其中的基本原理卻一直不以科技界所掌握。

2、腦內啡

依據研究發現， 持續性的健身運動， 能夠讓人代謝腦內啡（endorphin）， 腦內啡是一類型鎮靜劑雄性荷爾蒙， 能夠讓人造成欣快、釋放壓力、止疼的實際效果。