幹活出汗多怎麼回事

平時在幹活的時候出汗多， 一般都是正常的生理現象， 尤其是體力勞動， 或者是天氣比較熱， 在這個時候不要過於在意， 要避免過度勞累， 要做好防暑降溫工作， 當然也有可能是因為體質下降的原因造成的， 比如說氣虛的原因， 這時候可以在醫生的指導下口服虛汗停顆粒來看看治療的作用， 治療期間要注意飲食。

調養基本原則補氣養氣， 因肺主一身之氣， 腎藏元氣， 脾胃為“氣生化之源”， 故脾、胃、肺、腎皆當溫補。

飲食調養

氣虛體質要緩緩補， 不要駿補。 氣虛體質的人對食物的寒熱較敏感， 宜食用性質溫和的、偏溫的具有補益作的食品， 太寒涼和過溫熱的食物都對氣虛體質的人不利， 太寒涼傷脾胃， 過辛熱易上火。 可常食補氣食物：如粳米、糯米、小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。

少食耗氣的食物如白蘿蔔、柚子、柑、金橘等。

氣虛體質養生氣虛之人體質多表現為體倦乏力， 面色蒼白， 語聲低怯， 常自汗出， 且動則尤甚， 心悸食少， 舌淡苔白， 脈虛弱， 若患病則諸症加重， 或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多， 男子滑精早洩、女子白帶清稀。

一般舌體胖大， 邊有牙齒印， 舌淡苔白， 脈弱。 補氣養氣， 是調養氣虛體質的原則。 氣血是生命活動的物質基礎， 人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。 飲食合理則不病或病輕;反之則多病或病重。 因此， 養生之要當以食為本。 氣虛之體質者， 當選用一些補氣藥膳進行補養。

氣虛病證可涉及全身各個方面：1. 氣虛則衛外無力， 肌表不固， 而易汗出。 2. 氣虛則四肢肌肉失養， 周身倦怠乏力。 3. 氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓， 頭昏耳鳴。 4. 氣虛則無力以帥血行， 則脈象虛弱無力或微細。 5. 氣虛則水液代謝失調， 水液不化， 輸布障礙， 可凝痰成飲， 甚則水邪氾濫而成水腫。 6. 氣虛還可導致臟腑功能減退， 從而表現一系列臟腑虛弱徵象。

日常生活中的補氣食材有：

粳米、牛肉、雞肉、鰱魚、鱔魚、大棗、櫻桃、葡萄、花生、山藥、燕窩、黃芪。 此外， 氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿蔔、豆腐、豆漿、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術、甘草等