教你生茯苓粉怎麼吃

其實茯苓和木耳這些植物一樣都是真正的植物， 但是茯苓和木耳它們的作用也明顯不同， 因為木耳主要用於入菜， 而茯苓主要用於入藥。 茯苓對人體又有著很顯著的藥效作用， 比如促進人體小便功能和去濕功能。 而最常見的吃茯苓的方式就是做成茯苓粉， 但是吃生茯苓粉的方法又是什麼呢?

生茯苓粉怎麼吃

生茯苓粉的功效是多種多樣的， 整體而言主要是增強活力， 保持健康， 同時提高免疫力， 對於女性而言， 也有淡斑美白等美容功效。 由於生茯苓粉自身不易溶于水， 因此吃茯苓粉的話， 建議與其他的食材搭配一起， 現在就為大家介紹一下生茯苓粉怎麼吃。

1、白茯苓粥。 首先將粳米淘洗乾淨。 然後將粳米、茯苓粉放入鍋內， 加水適量， 用武火燒沸後轉用文火燉至米爛， 再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。 這種吃法建議每天2次， 早、晚餐服用， 能夠起到健脾胃，

2、茯苓奶茶。 先將茯苓粉用涼開水適量化勻， 再加入煮沸的牛奶既可。 這種吃法適合日常飲料食用， 對女性而言， 可以起到美白嫩膚的作用。

3、山藥薏仁茯苓粳米粥。 先將粳米、薏仁、山藥洗淨， 然後加入適量的水， 放入鍋中煮至半熟， 之後放入適量的茯苓粉， 和勻後煮熟即可， 這種吃法比較養生， 適合中老年人群體。

以上三種吃法為生茯苓粉最為常見也是大家做起來很簡單的吃法。 基本而言， 生茯苓粉和一些養生食材進行搭配， 這樣的吃法對身體更有好處。

生茯苓粉的功效

生茯苓粉對於關注健康養生的朋友而言並不陌生。 所謂生茯苓粉， 就是中藥茯苓的粉末。 生茯苓粉的功效諸多， 針對不同人群產生的功效也是不一樣的。

1、補充微量元素， 增強免疫力。

茯苓中含有多聚糖類以及鉀、鎂等多種元素。 人體通過進食生茯苓粉之後， 可以補充人體所需微量元素， 增強人體免疫力， 使人體處於健康平衡的狀態。

2、利水滲濕、健脾寧心。

這是生茯苓粉最基本的功效。 茯苓本身是中藥材， 性平、味甘。 作為中藥材， 其發揮的功能就是利水滲濕、健脾寧心。

3、美容養顏。

茯苓可以使血液中的氧合血紅蛋白釋放更多的氧供給組織細胞， 因此可以起到使細胞組織活力增強的功效， 進而達到美容的功效。 現在有很多美容產品都添加了茯苓成分， 就是因為茯苓具有美容養顏的功效。

長期食用生茯苓粉， 可以調養身體， 讓身體處於平衡健康的狀態。 由於茯苓是中藥材， 因此需要注意的是其藥效和效果並不會在短期內很明顯。 中藥在於健康調理， 而非及時治癒， 只有在健康狀態下不斷調理， 才能夠直達深處鞏固身體。