晚上睡覺膝蓋涼

現在社會人們為了變美真的是不畏嚴寒， 在寒冷的冬季， 依然可以看見有一些女生穿著單薄的衣服在寒風中瑟瑟發抖， 只是為了讓自己看起來瘦一些。 不過這樣時間久了之後是會導致寒氣入體的， 膝關節又是最容易導致寒氣入侵的部位， 晚上睡覺的時候也會感覺到關節的膝蓋寒涼的， 以後年紀大了就會出現痛風的情況。

冬天膝蓋冷或是保暖不夠

現代人， 愛美之心， 人人有之， 所以很多女性和男性， 穿著衣服不夠， 導致身體皮膚常能感受到寒冷， 身體所產的熱量經不住寒冷的衝擊， 不能維持表面皮膚的溫暖， 那膝蓋就容易冰冷了。

怎麼辦：切忌“要風度不要溫度”， 冬季應該注意保暖， 如果是膝蓋以前受過傷， 或是有損傷的人， 更應該注意保暖， 多穿衣服， 必要時還應當用上護膝。

冬天膝蓋冷或是末梢迴圈功能不好

末梢迴圈不好就是中醫所說的陽氣不能下達，

怎麼辦：注意日常的食療， 多吃溫暖的食物， 冬季要少吃生冷、硬、性寒的食物， 堅持每日用熱水泡腳半個小時， 還要注意每日堅持運動鍛煉， 讓各個身體部位得到運動， 加強全身的血液迴圈。

冬天膝蓋冷或是膝關節炎症

要注意是否伴有疼痛還是單純的覺得膝蓋冰涼， 如果排除了受寒的因素(保暖不夠)， 那就應該去醫院做個檢查， 看是否是關節炎、風濕等。 如果是症狀出現的時間持續了很長時間， 甚至許多年， 就應當考慮是關節炎了。

怎麼辦：日常應該多休息， 多用熱毛巾敷膝蓋， 如果是關節炎， 還可能需要吃抗炎、抗風濕的藥物。 同時要注意多做關節康復訓練， 多吃一些驅寒的食物。

冬天膝蓋冷要注意保暖

其實無論是什麼原因引起的膝蓋冷， 首先我們要注意保證膝蓋的溫暖， 必要時也要用上護膝， 冬天天氣寒冷， 溫暖是我們所需要的， 不要讓膝蓋暴露在寒風中， 會引起各種各樣的問題， 最嚴重的是不良於行， 而且冬天的任何時候任何身體部位都要注意保暖。