失戀抑鬱症多久能好
對於青年人來說， 對於愛情充滿了幻想， 但是事與願違， 我們總歸會有幾段失敗的戀情。 有些人在失戀之後會對自己能力產生懷疑， 甚至產生自暴自棄的情緒， 這都是因為抑鬱症造成的， 所以如果我們失戀之後情緒不穩定， 一定要及時去心理科一進行診斷和治療。 那麼， 失戀抑鬱症多久能好呢？
一、轉移注意力
失戀之後一直沉浸在痛苦之中， 這個時候你需要有一些別的事情來轉移你的注意力， 一旦你又陷入對戀愛的回憶中， 應立即告誡自己不要再往下想了， 同時， 做一些可以轉移注意力的事情， 比如看一些動作電影或者懸疑片（最好不要選擇愛情片， 以免想起傷心事）， 或者放一些歌， 同時也可以給朋友打電話聊聊天， 這個朋友最好是以前男朋友不熟悉的。
二、境遠離法
失戀之後走到哪裡都會感覺到曾經你們在那裡有過腳印。 這個時候， 不要讓自己一直沉浸在這種氛圍當中， 選擇來一次旅行， 讓自己的心靈感受大自然的聲音， 這樣你也會覺得你經歷的這些痛苦也會隨風而去的。 再次回去之後你便是重振旗鼓。
三、刺激療法
失戀的時候你會想起過去的種種， 對以前甜蜜的日子充滿回憶， 你想讓自己忘記但往往適得其反， 所以， 乾脆對過去來一個徹底的梳理和剖析， 用一種理智的心態去看待這段感情， 哪怕會有流淚個痛苦， 但最傷心的時候都過去了， 還有什麼過不去呢？
四、自我催眠
因為失戀肯定會有痛苦的， 這個時候要對自己好一點，
