孕晚期可以吃益母草嗎_懷孕能吃益母草顆粒嗎

女性朋友們如果是到了孕晚期的話就需要更加關注自己的身體健康， 因為這已經接近臨產的， 這段期間是十分重要的， 這決定著自己是否可以順利生下胎兒的， 所以說在飲食方面就需要更加講究的， 那么在懷孕的時候就最好是不要去吃任何益母草的， 這是有活血的效果， 會導致先兆流產， 或者是早產的。

懷孕能吃益母草顆粒嗎

首先應增加蛋白質的攝入， 此期是蛋白質在體內儲存相對多的時期， 其中胎兒約存留170g， 母體存留約為375g， 這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g， 應多攝入動物性食物和大豆類食物。

其次應供給充足的必需脂肪酸， 此期是胎兒大腦細胞增值的高峰， 需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸， 以滿足大腦發育所需， 多吃海魚可利于DHA的供給。

第三是增加鈣和鐵的攝入。 胎兒體內的鈣一半以上是在孕后期貯存的， 孕婦應每日攝入1500mg的鈣， 同時補充適量的維生素D。 胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度貯存鐵， 直至出生時達到300-400mg的鐵質， 孕婦應每天攝入鐵達到28mg， 且應多攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。 孕婦應經常攝取奶類、魚和豆制品， 最好將小魚炸或用醋酥后連骨吃，

第四是攝入充足的維生素。 孕晚期需要充足的水溶性維生素， 尤其是硫胺素， 如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠， 并在分娩時子宮收縮乏力，

第五是熱能， 其供給量與孕中期相同， 不需要補充過多， 尤其在孕晚期最后1個月， 要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入， 以免胎兒過大， 影響順利分娩。

六個月后嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大， 并引起孕婦背部疼痛。 因此， 要盡可能地避免須俯身彎腰的動作， 以免給脊椎造成過大的重負。 如果孕婦需要從地面揀拾起什么東西， 腹部會妨礙背部做彎曲動作， 因此俯身動作不僅要慢慢輕輕向前， 還要首先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上。 孕婦要清洗浴室或是鋪沙發、沙發床也要照此動作。