胃不好，這3類食物最養胃，每天吃一些，胃好人健康

在以前， 胃病被人們稱為“富貴病”， 很少人會得此病；而在如今， 得胃病已經不出奇了， 因為隨著飲食結構的變化， 導致攝取的營養不均衡， 所以胃痛、胃炎、胃潰瘍這些胃病常常發生。 得了胃病不能光吃藥， 而是要注重飲食， 用溫和的食療方法去養胃。

那麼在生活中吃什麼養胃？這3類食物最養胃， 每天吃一些， 胃好人健康

1、主食類

主食主要有米飯、饅頭、麵條、麵包、包子、餃子、混沌、粥等。 由於每個患者病情不同， 飲食習慣有差異， 對主食的選擇也會不同。 但總體來講， 發酵的食物比未發酵者宜消化；粥是最值得推崇的養胃護胃食品。 所以喝粥可以作為腸胃病的輔助治療方法。

2、蔬菜類

菠菜味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱菠菜有“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”之功效。 此外， 吃菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。

南瓜， 在《本草綱目》中記載：南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。 其所含的豐富果膠， 可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。

3、水果類

木瓜適合胃的脾性， 可以當作養胃食物， 不過胃酸多的人要注意， 不要使用太多。 平時一定要記住， 胃是喜燥惡寒， 少吃涼性水果。

胃病不止需要慢慢調養， 還需要一個好的作息時間， 早睡早起， 切記不可熬夜， 因為熬夜會讓胃超負荷工作， 導致病情加重。