營養飲食

蜂蜜越稠越好嗎

真正的野生蜂蜜在市面上流通的其實并不多, 現在的市面上存在一種很尷尬的局面, 好的野生天然蜂蜜無法賣出去, 而買家卻是無法買到好的蜂蜜。 市場上的蜂蜜質量好壞完全得靠買家的自我辨別, 在判斷蜂蜜的好壞時主要是根據蜂蜜的色澤與粘稠度作為依據, 好蜂蜜相對來說會比較的粘稠, 但是也不排除作假的可能性。

一般來說, 蜂蜜越稠越好。 這是因為蜂蜜的黏稠度與其水分含量有關, 國家標準規定水分小于20%為一級品。 養蜂人會選取蜜蜂將蜜釀成熟的時機采集, 因此好的蜜水分低。 在超市挑選蜂蜜時, 可以將瓶子倒過來, 淌得越慢越黏稠。 由于質地黏稠, 蜂蜜有拉絲不斷的特點。 把蜂蜜買回家后, 滴一滴, 好的蜂蜜拉絲很長, 斷流后上端會迅速彈回。 有的蜂蜜添加了增稠劑, 就是一種摻假。 如果是假蜂蜜或劣質蜂蜜, 不會迅速彈回。

但同樣是高濃度的蜂蜜, 要注意區分三種情況:一是蜜蜂天然釀造而成的高濃度蜂蜜;二是濃縮加工而成的高濃度蜂蜜;三是摻入食品增稠劑而成的高濃度蜂蜜。

蜂蜜因其含有豐富的果糖、葡萄糖和有機酸, 使得它既有花果的芬芳, 又有超越花果的營養。

從外觀來看, 好蜂蜜應該是潤澤的膠狀液體, 它有著蜂蜜特有的光澤, 但又不像水那樣透亮和澄清。 因此, 挑蜂蜜既不要選特別透明的, 也不要選色澤暗淡的。

很多人發現, 市面上蜂蜜的顏色深淺不一。 到底深色的好還是淺色的好呢?董婕說,

蜂蜜的顏色與蜜源植物花蜜的顏色接近, 比如洋槐蜜的顏色比較淺, 棗花蜜就比較深。 不同的蜜源釀出的蜜營養各異, 因此, 不能簡單地用蜂蜜的顏色判斷好壞。

好的蜂蜜是可以聞出來的。 單花蜜會有與蜜源植物相同的濃郁香氣, 比如槐花蜜有槐花的清香, 桂花蜜有桂花的甜香。