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心情愉悅是長壽秘訣?笑一笑真的十年少

相信有非常多的人仍然在孜孜不倦的探索著所謂的長壽秘訣, 我們經常會在電視節目上看到過關于長壽老人的報道, 也聽說過各種各樣的長壽村以及長壽山等等信息。 對于長壽這一個問題, 大家所給出的答案也是不一樣的, 其實保持長壽的秘訣有很多, 可能不同的人方法是不一樣的, 但是我們大家仔細比對一下這些長壽老人們共同的特點, 都會發現他們心情豁達, 并且性格開朗。 關于心情愉悅是否為長壽的秘訣, 我們大家應該進行科學的分析。

一, 調節激素水平。

為什么女性在50多歲的時候會出現更年期這個問題呢?其實這主要是由于我們身體里面的激素水平變化所造成的, 身體里面的激素含量非常的低, 但是稍微的一些波動就可能會造成非常大的身體上的變化。 而經常的微笑以及愉悅的心情則會使得大腦多巴胺分泌增加,

從而調節身體激素水平, 使得一些有利于健康的激素分泌增加, 而對于一些不利的激素消除作用也更加明顯。

二, 改善肝臟。

長壽的人都會有著健康的肝臟, 而想要促進肝臟健康, 保持心情愉悅是非常重要的。 經常生氣的人容易傷肝, 這是大家經常提到的一個話題, 因為生氣的時候容易造成肝氣的郁結, 在中醫學的角度上是會造成肝臟功能不暢的一個非常壞的影響因素。 所以說, 心情好了肝臟自然會健康, 那么消化吸收的功能也會增加。

三, 預防身心疾病。

心理學家經過持之以恒的研究以后, 發現其實很多疾病都和心理因素有著密切的關系, 而在心理學領域將進階疾病命名為身心疾病。 身心疾病的種類非常多, 比較常見的就是高血壓、心腦血管疾病、應激性潰瘍等等, 情緒激動緊張的人出現口腔潰瘍以及胃潰瘍的頻率會顯著的增加, 并且預后效果也會變差, 而愉悅的心情就可以降低這些身心疾病的發病風險, 自然健康狀態會更上一層樓。

四,

改善肺功能。

大家肯定沒有想到愉悅的心情還和肺的功能有關系, 每天哈哈大笑可以增加我們肺的擴張度, 讓肺活量增加, 這樣我們每次吸入的氣體量會增多, 進行新陳代謝的氧氣就會增加。 對于居住在空氣質量比較好的山區的人們而言, 改善肺功能的效果會更加明顯。

所以心情愉悅與長壽之間是真的很有關聯的, 如果我們大家本身就有良好的生活習慣的話, 那么不妨改變一下自己的心態, 心情豁達了, 看得更開了, 長壽自然也就伴隨我們一路前行。

溫馨提示:

請不要迷信專家, 專家說的對不對, 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的, 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家, 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做, 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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