老年人胸悶很嚴重怎么預防

對于老年人來說， 隨著年齡增大而導致的器官功能衰退現象也會比較明顯， 需要平時進行細心的呵護， 尤其是胸悶的現象一定要引起重視， 但是老年人胸悶很嚴重怎么預防呢？出現胸悶的原因有很多， 一方面可能是生理性問題， 另一方面也有可能與心理、情緒變化有關；當然更不能忽視了疾病的發生。

胸悶是怎么回事

為什么會出現胸悶的情況呢?相信知道的人少之又少。 其實引起胸悶的原因有以下這些因素。

1.生理性因素

女性從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟， 分泌雌激素， 促發月經按月來潮和形成明顯的女性征。

胸悶氣短與性激素分泌水平大有關系。 年輕女性體內的雌激素分泌旺盛， 皮下脂肪增厚， 脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多， 所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足， 出現胸悶氣短。

2.心理性因素

主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。 女孩子往往情感細膩， 遇到不順心的事容易生悶氣， 情志不舒， 常常使她們感到胸悶氣短。 據心理學家統計， 此種原因導致的胸悶氣短是最常見的。 看來凡事都得想得開;切勿太鉆牛角尖。

3.病理性因素

如果女性患上心肌炎或者是植物神經功能失調的話， 則會出現胸悶的癥狀。 并且女性患上上感的時候， 則容易病發病毒性心肌炎。

胸悶怎么辦

1.精神心理治療

即調整心態、放松精神、消除顧慮， 培養樂觀豁達的性格， 保持良好情緒， 良好的情緒有利于神經系統與各器官、系統的協調統一， 使機體的生理代謝處于最佳狀態， 從而反饋性地增強大腦細胞的活力， 改善神經功能。

2.體質鍛煉

體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，

調整大腦功能， 另外， 運動能明顯改變人的情緒， 堅持長期鍛煉， 能增強體質、心血管功能改善， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能恢復。

3.藥物治療

有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者， 可用安定2.5mg、心得安10mg口服(或氨酰心安12.5~25mg1~2次/日)。

胸悶的飲食療法

對于胸悶的患者來說， 除了以上治療胸悶的方法之外， 還可以進行以下這些食療方法治療哦。

(1)桃仁紅花羹

桃仁15克， 紅花10克， 藕粉100克。 煎桃仁、紅花藥液200毫升， 再人藕粉攪拌即成。 適用于胸陽不振者。

(2)鮮橙汁

鮮橙去皮榨汁半碗， 沖入米酒， 每次2～3匙飲用， 每日2次。 適用于肝郁氣滯者。

(3)苡米粥

生苡米與白米以1：3比例， 先將苡米煮爛， 后加入白米煮粥。

適用于痰熱壅肺者。

胸悶的預防

1、預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病， 如反復感冒， 可定期注射核酷或丙種球蛋白， 并適當且一些補養肺痛的中藥， 以提高機體的抗病能力。

2、在風和日暖的天氣， 要外出曬太陽， 散步和做一些力所能及的體育活動，

或增強肺功能， 最好每天能堅持30分鐘的呼吸鍛煉和深呼吸運動， 這樣， 既可促進支氣管的通氣功能， 又可增強肺泡的彈性和血液供給。

3、注意衛生， 合理營養、戒煙、避免停留在塵埃多的地方， 并避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。