腿腳發麻是什么原因引起的
腿腳發麻的發病原因是比較多的， 有可能是因為運動過度引起的乳酸積累， 從而引起腿腳發麻的情況， 也有可能是因為腿腳受到了壓迫引起的神經麻木的情況， 而且頸椎病以及腰椎間盤突出也會引起腿腳發麻的情況， 所以出現腿腳發麻的情況， 可以選擇按摩腿腳的方法以及泡腳的方法進行緩解。
1、腿腳發麻是什么原因
1.1、末梢神經病變
它多由體內維生素B缺乏、藥物或重金屬中毒所致， 表現為四肢末端麻木， 有戴手套或穿襪一樣的感覺減退現象。 有的老年婦女因長期接觸冷水， 也可引起末梢神經營養障礙， 出現手指小關節腫脹和麻木， 熱敷治療后會很快好轉。
1.2、頸椎病
它分為神經根型、脊椎型等幾種類型。 如神經根型頸椎病， 會出現一側或雙側上肢麻木， 主要是第一、二、三手指或第四、五手指的麻木， 這是起因于椎間盤變形及骨質增生，
1.3、腰椎間盤突出癥
表現為下肢麻木， 并且伴有大腿后側疼痛。 通過對癥治療， 癥狀可逐漸減輕。 嚴重者可施行手術。
1.4、股外側皮神經炎
其特點為大腿外側麻木， 經針灸、理療及服用維生素B等治療后， 有較好的效果， 即使療效不明顯也不會影響下肢活動。
1.5、脊髓病
表現為一側肢體麻木而另一側肢體無力， 或為下半身無力伴有麻木。 它是由炎癥、腫瘤或外傷等造成的脊髓病變所致， 也與半身不遂無關。
2、腿發麻應該做哪些檢查
2.1、X 線攝片檢查
頸、腰、膝等部位是否有骨質增生與壓迫神經， 是否有脊柱的不穩， 是否有脊柱的退變性改變等現象。
2.2、CT 檢查（或磁共振）
仍不能明確時需要行核磁共振檢查。 當然了， 這兩項檢查各有優缺點， 沒有哪個好哪個不好之分， 只是側重點不同而已。 CT對于出血性疾病， 涉及到骨骼（或者骨質）相關性疾病會更加敏感， 也是首選。 但是對于軟組織或腦實質內病變， 磁共振檢查的組織分辨率會更高，
2.3、全身性神經系統的全面檢查做一次全身性神經系統的全面檢查（這就是為什么要做體檢， 做體檢是大篩， 首先篩出去一些干擾性疾病， 縮小范圍， 就更容易確診了）很有必要， 它可從一些表現輕微的神經學的體征上， 找出診斷依據。
2.4、頸部血管超聲檢查、 經顱多普勒及腦血流圖檢查等， 如有必要可做腦血管造影。
3、腿腳發麻怎么辦
3.1、運動
肢體麻木需要適當的參加一些體育運動， 如果人體長期保持一個固定的就是這樣會導致人體的血液循環不通暢， 人體末梢的神經就會形成麻痹的癥狀， 所以很多朋友們就會發現有手腳發麻的癥狀， 在短時間內可以稍微的活動一下手掌就能夠盡快恢復。
3.2、補充維生素
肢體麻木也需要補充維生素， 當人體的腸胃功能紊亂所致的營養不足會導致人體的營養以及代謝功能會形成障礙， 人體的神經傳導速度也會逐漸變化， 這樣也會導致人體形成末梢神經炎，
腿腳發麻吃什么好
姜， 生姜除了是調味食材外， 還是最好的止痛藥。 它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分， 可以減輕疼痛。 在雨季和冬季里喝一杯姜茶， 除了暖胃， 還能緩解疼痛。 姜黃也是一種可以緩解疼痛的靈丹妙藥， 可以有止痛的作用， 對于腿麻腳麻有調理的作用。
草莓， 據考證， 草莓中含有強大的降低疼痛的抗氧化劑維生素C。 一些研究表明， 維生素C,可以有減少骨質疏松的作用， 對于出現的腿麻腳麻的問題有調理的作用， 而且也可以起到抗氧比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶（含碘）、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等。 富含維生素C的食物有很多。
綠色蔬菜，如菠菜、莧菜、油麥菜等不但含鐵量高，還富含維生素K,有助于維持骨骼和關節健康。有研究表明，體內維生素K水平高的老年人不太可能患骨關節炎。綠色的食物可以減少腿麻腳麻發病率的發生，而且也可以有保護關節的作用，對于預防疾病有好處。
腿腳發麻要注意什么
首先要保持良好的心態，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會加重癥狀。
要合理的安排生活和工作。
調整睡眠方式，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當的做些鍛煉，特別是腿部的鍛煉。
注意溫度變化，晚間睡眠時應保持溫暖的環境。
避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重癥狀。
富含維生素C的食物有很多。綠色蔬菜，如菠菜、莧菜、油麥菜等不但含鐵量高，還富含維生素K,有助于維持骨骼和關節健康。有研究表明，體內維生素K水平高的老年人不太可能患骨關節炎。綠色的食物可以減少腿麻腳麻發病率的發生，而且也可以有保護關節的作用，對于預防疾病有好處。
腿腳發麻要注意什么
首先要保持良好的心態，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會加重癥狀。
要合理的安排生活和工作。
調整睡眠方式，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當的做些鍛煉，特別是腿部的鍛煉。
注意溫度變化，晚間睡眠時應保持溫暖的環境。
避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能，這些都可能加重癥狀。
