例假期間可以獻血嗎

在女生例假期間， 也就是月經期間， 由于其身體會發生一定的變化， 所以有很多事情都是不能做的， 比如說對于想要獻血的女性而言， 一定要避開例假， 這是因為在例假期間， 女性本身就處于缺血狀態， 不適合再獻血。 除此之外， 例假期間的女性抵抗力也會比較差， 很容易感染疾病！

一、月經期間不能獻血的原因

1.月經來臨是女性朋友的生理情況， 其實質是子宮內膜定期的生理性脫落， 所以在月經期間身體本身咎鄶于損傷狀態， 會使人體抵抗力和免疫力下降， 還會影響人體的內分泌系統， 所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變， 會造成生理性缺血。

2.對女性來講， “女性以血為本， 以血為用”， 一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。 經期本身就是比較虛弱時期， 再獻血， 就是“虛上加虛”了。 以后恢復起來也是難上加難。

3.月經期間， 很多女性的自身免疫力、體力都降低，

不適合獻血， 也就是說， 月經期獻血了， 自身的血細胞不容易那么恢復過來， 也進一步會造成體力的損傷， 容易疲乏和生病。

二、獻血后要注重營養搭配

獻血后， 適當增加一些營養， 吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等， 可促進血液成分更快恢復。

但切忌暴飲暴食， 也不要飲酒。 只要吃得科學合理， 有營養價值， 可口、舒服、適量， 就能在短時間里恢復失去的那部分血液。

三、獻血后要注意休息

獻血后的1～2日應注意休息， 最好能保證每天8小時以上的睡眠。 獻血后， 不要做重體力勞動和劇烈運動，

讓自己的身體有一個適應的過程；少做學習、看書、看電視、上網等耗神的工作， 休息好就等于是吃大補藥。 獻血后還應該增加飲水量， 以補充流失的體液；也可喝些紅糖水， 以達到補鐵、補血的目的。