孕婦腿酸疼是怎麼回事

懷孕的媽媽們都是十分注重自己身體健康的， 所以當自己身體出現一些疾病問題的時候， 都會十分的小心翼翼和驚慌。 但是在不少懷孕的媽媽們身上都會出現腿酸疼的情況， 這嚴重影響到了懷孕媽媽的行走能力， 但是醫生又說媽媽們應該多多行走有利於寶寶的正常發育。 所以解決孕婦腿部酸疼的情況， 最先要找到發生的原因。

懷孕初期腿疼是妊娠期常見的症狀， 稱為妊娠期骨一肌肉一關節綜合征， 其常見的症狀及原因主要有以下幾種：

1、全身酸疼

正常人體立正時， 由於各組肌肉及韌帶彼此調和， 身體重心前後左右維持平衡。 而在妊娠期， 由於子宮逐漸擴大， 腹部膨脹隆起， 身體重心前移， 為了維持身體前後平衡， 各有關的肌肉、韌帶勢必加重負荷及張力。 因此肌肉的動作則由自然性轉變為有意識性， 經常處於這種張力狀態下，

因此婦女在懷孕期， 應該認識到生理解剖的變化， 適當活動是應該的， 但也要多休息， 儘量少做或避免做重體力勞動。

2、手部疼痛

妊娠期有的婦女有拇、食、中指指端感覺異常或手指疼痛， 疼痛又以夜間為甚， 有時還會向肘、肩部放射， 可單側， 也可雙側。 這些症狀在醫學上稱腕管綜合征， 主要是因為妊娠期生理性水鈉瀦留引起手腕腕管部局部水腫， 壓迫神經所致。 它一般在妊娠晚期症狀開始減輕、分娩後多可自愈。

3、腰部疼痛

腰部疼痛多發生在妊娠末三個月， 主要由兩種疾病引起， 一為骨盆疼痛綜合征， 二為緻密性骶髂關節炎， 而不是什麼腎虧。

二、懷孕初期腿疼怎麼辦

孕期腿痛很有可能是坐骨神經受到壓迫所導致的。 坐骨神經位於臀大肌的深面， 支配大腿後部、小腿和足的運動與感覺。

飲食上應對妊娠期腿痛：

1、很多孕媽媽在懷孕期都會遇到腿痛、腰痛的症狀， 很有可能是缺鈣。 所以要從飲食中汲取鈣。 可以多吃些蔬菜、比如海帶、豆類、蛋、奶等。

2、孕媽媽也可以喝孕婦奶粉， 但是不要買些鈣片來吃， 有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內的結石。

3、孕媽媽還要切記少吃甜食， 有些甜食例如餅乾、巧克力、糖果等可能引起鈣質的流失， 也會引起維他命B群的流失。 所以准媽媽一定要管住自己的嘴。

此外， 准媽媽最好每天都能堅持用溫水泡腳， 這樣有助於緩解腿痛。 適當的運動也可以幫助准媽媽緩解腿痛。