懷孕腳痛是怎么引起的

孕婦在懷孕期間是會出現各種問題的， 比如說很多孕婦都戶出現腳痛的問題， 這是孕期的一種正常反應， 也是因為懷孕之后乏力所導致的一種癥狀。 在這種情況下， 只需要注意休息， 就可以緩解腳疼的癥狀了。 當然， 對于孕婦而言， 需要注意的地方還是有很多的， 下面將為大家介紹相關知識！

一、懷孕期間腳痛怎么辦

懷孕期間腳疼屬于正常的孕期反應， 是由于懷孕后身體乏力的原因， 不要過于擔心， 保持心情舒暢， 平時注意休息避免久站。 此外， 孕期缺鈣的癥狀也會導致腿腳酸， 可以多吃些含鈣量高的食物如：海帶， 蝦， 黃豆， 豆腐， 新鮮蔬菜等等。

建議不要過于擔心， 保持心情舒暢， 平時睡覺前用溫水泡泡腳， 做做腳趾的按摩， 定時產檢觀察胎兒和母親的身體情況。

二、孕婦營養注意事項

孕早期(12周以內)， 孕早期補充葉酸預防神經管畸形， 孕期全程補充葉酸， 預防妊娠高血脂癥。 實驗發現葉酸補充劑中的葉酸比食物中的葉酸更容易吸收， 所以建議至少在懷孕前3個月就要開始每天補充400微克的葉酸并持續至整個孕期。

三、孕婦的睡姿

為了保護媽媽腹中的胎兒， 在懷孕期間孕婦睡姿需要引起夫妻的注意。

孕婦睡姿怎么樣、孕婦睡姿那個好?孕婦的正確睡姿到底是什么樣的?左側臥， 是孕婦的正確睡姿。 孕婦的正確睡姿， 會使孕婦安靜入睡。

一般心臟在左邊， 所以睡覺時最好是右側臥， 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但孕婦恰好相反， 因為隨著懷孕時間變長，

子宮不斷增大， 甚至占據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給， 容易使胎兒慢性缺氧。