大便不成形但不是拉稀

大便不成型但不是拉稀的原因是比較多的， 有可能是飲食不當引起的， 吃太多寒涼性的食物是會導致腸胃紊亂以及消化不良的， 從而會出現腹瀉的情況， 而且存在腸胃炎癥或者腹部受涼的時候， 也是會導致大便不成型的情況， 所以大家應該要調整好腸胃的功能以及注意自己的飲食問題， 避免腹瀉的發生。

飲食不當

在生活當中， 其實有很多因素會導致大便不成形。 常見的比如說， 飲食不當。 作為吃貨大國， 中國的美食同樣也是聲名遠播。 而隨著社會發展， 生活水平逐漸提高， 人們的食譜也更加豐富， 能吃、會吃、愛吃的人越來越多。 美食盡在眼前， 又能有多少人擋得住誘惑？于是飲食不規律、暴飲暴食、吃不消化的食物……各種飲食不當， 經常吃完之后發現， 消化不良了。 尤其是吃一些不衛生、生冷的食物， 如冰激凌、涼茶等都很容易刺激腸胃， 引發腸胃功能紊亂，

消化不良， 這種時候也容易出現大便不成形、拉稀的情況， 或是有便秘、腹瀉的情況。

腹部受涼

很多人應該都有體會， 腹部受涼也會出現大便不成形的現象。 有許多人平時在寒冷天氣或是氣溫變化較大的時候不注意保暖， 或是在夏天睡在空調房里，

晚上不記得蓋被子， 寒氣侵入腹部， 導致腸胃不舒服， 常見的就是引發感冒、腹瀉、排便不成形等癥狀。

腸道疾病

長期的大便不成形還有可能是腸道疾病導致的， 比如腸炎。 患有腸炎的人， 腸道的吸收功能會減弱。 而人體排泄物中的水分主要是在腸道進行吸收的， 水分吸收不足， 就會出現排便不成形的情況， 嚴重的話伴隨著腹瀉、腹痛等癥狀。 還有一些是因為服用的藥物不當導致的大便不成形。 如果長期大便不成形的話， 很有可能暗示著你的腸胃健康受到了影響， 建議還是去醫院檢查一下， 進行針對性的治療。

消化功能不足

也不排除還有一些由于消化功能差、胃動力不足的原因， 引起大便不成形。 尤其以中老年人較多， 年齡漸長使得他們的身體各臟器的機能逐漸衰弱， 導致食物消化不及時， 食物在腸道滯留， 長久堆積， 引起大便不成形。

那么大便不成形要如何緩解， 或者是要怎么預防大便不成形呢？

最好的方式就是日常生活中養成良好的生活習慣。

在飲食方面， 要注意少吃生冷和刺激性的食物， 還有多吃一些易消化的溫和性食物。 注意飲食規律， 吃飯要按時按點， 避免暴飲暴食。 還要戒煙戒酒， 避免熬夜， 注意休息。 保持心情愉悅， 生活或是工作壓力比較大、容易精神緊張、情緒焦慮的人要注意緩解自己的情緒， 舒緩壓力。 再就是藥物不能亂吃， 要在醫生的指導下服用。 平時可以多做一些容易出汗的運動， 有助于促進身體血液循環， 增強身體素質， 提高免疫能力， 還可以釋放壓力， 放松心情。

排便幫助我們排除體內毒素和垃圾， 是一種正常的生理現象。 正常情況下， 大多數人排便之后會把糞便沖走， 這時候你可以觀察一下自己的便便有沒有不成形， 或是粘馬桶、不容易沖走的情況。

如果發現有大便不成形問題的話， 還是要及早進行調理。 如果長期如此， 保護身體健康， 不是一時的重視， 而是要求長期的堅持。