出現這些現象，可能是子宮不太好，做到“2不4多”養護子宮

宮腔是女性非常重要的器官， 對于女性來說， 宮腔的健康狀況對身體影響很大。 假如女性的子宮不好， 不僅影響生育， 而且女性的健康也得不到保障。 不良的子宮， 還會引起一系列的婦科疾病， 如宮寒、月經不調等。

然而， 在現實生活中， 子宮不好， 甚至有很多婦女得了子宮病。 許多婦女認為她們年輕時身體很好， 不太重視對子宮的保護， 以致在她們長大后會有問題。 子宮不好， 其實身體也會有癥狀。 例如， 大多數婦女知道， 通過觀察大姨媽的改變， 她們可以對子宮的健康狀況有一個大致的了解。 事實上， 我們仍然可以通過面部狀況來判斷。
四個現象， 可能是子宮不太好
1、面部長痘及色斑
臉部長痘是常見現象， 一般情況下， 皮膚易出油皮脂分泌旺盛的人， 都容易長痘。 但如果女性朋友每次月經前后都長痘痘， 或痘痘加重， 那就要引起注意了。 由于， 當子宮出現問題時， 會使婦女體內的荷爾蒙不平衡， 內分泌紊亂， 所以在大姨媽到來之前， 臉上很容易長痘痘和色斑。
2、面色蒼白
因為每月都有例假， 女性極易引起貧血， 甚至出現氣血兩虛的狀況。 若子宮功能不佳， 極易出現經期延長或經量增加的情況， 使女性月經期出血過多， 從而增加貧血的機率， 或加重貧血癥狀， 因此， 子宮不好的女性， 由于貧血的原因， 面色蒼白， 甚至出現頭暈、無力的情況。
3、長時間不清除黑眼圈
平時， 如果睡眠不好， 就很容易出現黑眼圈。 一般來說， 只要把睡眠補上， 黑眼圈自然會消失。 但如果黑眼圈長時間不能消除， 睡眠質量也沒有問題， 那么， 十有八九都是子宮出了問題。
4、唇色暗淡

黑唇是較嚴重的生理問題之一。

對婦女來說， 子宮有問題， 尤其是出現宮寒， 是很容易發生的。 宮內出現了較大的問題， 會導致毒素大量積累， 從而造成黑唇的情況。

如何養護好自己的子宮呢？做到“2不4多”
不吸煙
為了子宮健康， 女人平時一定要遠離煙草， 尤其是不要有主動吸煙的行為。 若長時間大量接觸煙草有害物質， 也會導致子宮功能減退。 由于煙草含有超過3000種有害的化合物， 這些物質進入人體后， 會加速衰老。 所以必須做到不吸煙， 少吸煙， 這樣子宮才能保持健康。
不熬夜
子宮護理過程中， 睡眠是一件非常值得注意的事情。 許多女人平時都有熬夜的行為， 比如加班加班， 也有追劇貪玩， 但如果長時間熬夜， 會加速身體老化， 導致子宮無法恢復其應有的機能狀態。 即使是女性也會導致內分泌機能失調， 這樣會直接損害卵巢和子宮。 所以如果想保持子宮的健康， 一定要做到早睡早起， 每天晚上11點之前準時上床睡覺， 這樣， 子宮才有足夠的時間恢復正常。
多開心
心情對于身體健康很重要。 所以， 女性通常要調整好情緒， 保持積極樂觀的心態。 該研究發現， 長期處于悲觀情緒中， 會導致人體內分泌紊亂， 進而影響子宮健康。 所以， 女性朋友一定要保持好心情， 凡事看開一點， 不要斤斤計較。
多運動
生命在于運動。 恰當的鍛煉可以加速身體的血液循環， 為子宮提供更多的養分和氧氣， 加速排泄子宮內的毒素。 任何鍛煉都有益于子宮健康， 但游泳是保護子宮最合適的鍛煉方式。

該研究發現， 每周游泳3小時， 就能使子宮收縮能力提高15%， 這對女性日后分娩十分有利。 另外， 游泳能使子宮保持一定的溫度， 能有效地避免宮寒引起的痛經。 游泳者， 要為自己準備一套稍微好一點的泳衣， 而且最好能蓋住小腹， 這樣有利于子宮的保暖。

多注重個人衛生
女人平時一定要注意個人衛生， 尤其是來月經的時候。 這時女性抵抗力較差， 更要注意衛生， 這樣才能防止細菌入侵， 避免子宮方面的疾病。 經期要經常更換衛生巾， 尤其是量大的衛生巾， 每2個小時就要更換一次， 因為潮濕的環境非常有利于細菌繁殖。
無論是否處于生理期，女性每天都要換內褲，而且要做到及時清潔。洗衣應使用專用盆，切不可與其它衣物一同洗滌。女人清洗內褲時最好使用專門的洗滌劑，這樣能更好地抗菌。
多吃對子宮有益的食物
堅果：堅果都是植物的種子，是植物的精華，營養十分豐富，富含蛋白質。此外，果仁還含有豐富的維生素E和微量元素，它們都能修復子宮損傷。推薦每天吃大約30克左右的堅果。扁桃，瓜子，花生，核桃，開心果，松子等。
豆類食物：豆類食物中含有豐富的蛋白質，對女性都有非常好的養生功效。

無論是否處于生理期，女性每天都要換內褲，而且要做到及時清潔。洗衣應使用專用盆，切不可與其它衣物一同洗滌。女人清洗內褲時最好使用專門的洗滌劑，這樣能更好地抗菌。
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堅果：堅果都是植物的種子，是植物的精華，營養十分豐富，富含蛋白質。此外，果仁還含有豐富的維生素E和微量元素，它們都能修復子宮損傷。推薦每天吃大約30克左右的堅果。扁桃，瓜子，花生，核桃，開心果，松子等。
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