泡腳沒泡對等于白泡，這3種打開方式，希望你都知道！
微博上最愛泡腳的女明星當屬演員孫儷， 她也因此被網友戲稱“泡腳娘娘”， 二十四節氣的每一個時間點， 她的微博都會出現一句“每晚以溫水泡腳， 驅寒， 有益身心健康”。 泡腳到底有多少好處， 才能令她孜孜不倦地倡導？今天， 我們就來聊聊泡腳這件事兒。
常泡腳， 好處多多！
想象一下：冬季、天寒地凍、手腳冰冷。 睡覺前， 坐在軟軟的沙發上， 再來一桶40度左右的熱水， 將冰冷疲累的腳伸進去， 好不舒服！不僅解乏， 還有助于睡眠。
從養生的角度而言， 熱水泡腳可以改善局部的血液循環， 刺激足部的穴位、反射區和經絡，
很多人冬天會感覺手腳冰冷， 這其實與血液循環不暢通有關， 用熱水泡腳正好可以幫助促進血液循環，
泡腳的正確打開方式！
水溫
泡腳的水溫， 以38～42度為宜。 準備一個裝滿熱水的保溫瓶， 因為隨著泡腳時間的持續， 水溫會逐漸下降， 水涼了， 就可以加一點熱水。
時間
泡腳的時間不宜過長， 20分鐘左右比較合適。 當然， 每個人的體質不同， 也可以以頭部稍微出汗為準。
容器
高度與小腿差不多， 材質最好是木桶， 可以裝足夠的水， 能沒過踝關節， 有條件的可以購買加熱的泡腳桶。
泡腳的禁忌要注意！
太飽或者太餓
飯后不要立馬泡腳， 因為此時身體的血液大部分都集中到胃里， 以幫助消化。 泡腳會影響胃部血液供給， 可以等待一個小時左右。 太餓的時候泡腳則會加快全身的血液循環， 很容易就會頭暈。
兒童需謹慎
兒童最好不要長時間用熱水泡腳， 因為他們的足弓是從兒童時期開始形成的， 從小就要注意保護。
糖尿病患者不合適
糖尿病患者感覺神經病變會導致他們對溫度的感知力下降， 他們常常無法真正地感覺到泡腳的熱水有多熱， 可能第二天看見腳上起了水泡，
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
