經常放屁要注意，可能是由于腸胃不適導致的

放屁， 在人們的日常生活中很常見， 人正常頻次的放屁， 證明人的腸胃處于正常運轉的狀態， 由于人每天都要攝入很多的食物， 這些食物進入到人體以后就會被消化， 在腸胃中產生氣體， 利用屁排出體外。 如果人不放屁的話， 反而說明這個人的健康出現了問題。 但是， 如果人放屁的次數太多， 一方面有可能是吸入了太多的空氣造成身體不適， 另外一方面有可能是身體健康出現了問題。

一、經常放屁的原因
1. 群菌失調。 如果腸道里面的群菌不再平衡， 就會讓腸道喪失活性， 造成腸道干燥， 同時還會造成脹氣、腹痛等情況， 細菌會在腸道里面繁殖， 從而造成腸道里面出現不良氣體， 產生放屁的現象。
2. 腸道干燥。 腸道干燥會造成腸胃里面的物質無法正常的下滑， 那么胃壁與殘留物質的摩擦就會增加， 造成腸道里面產生很多的氣體， 人就會放屁。

3. 長期便秘。

如果身體里面的廢物殘留在腸道之中， 就會降低腸道蠕動的速度， 食物無法及時的被吸收和消化， 會作用于胃黏膜和胃壁， 形成許多具有刺鼻氣味的氣體， 造成放屁的現象。

4. 消化不良。 如果胃黏膜被損壞， 胃酸分泌過少， 會造成腸胃的蠕動速度降低，

人吃進去的食物無法得到充分的分解， 有一些毒素與雜質， 會殘存在腸道里面， 隨后會產生氣體， 造成人放屁。
5.飲食不規律。 很多人平時吃飯不規律， 有時候不按時吃飯， 有時候暴飲暴食， 如果平時吃太多的地瓜、土豆、洋蔥等食物， 也會使放屁的次數變多， 有時候還會發生腹脹、腹痛或者腹瀉的情況。
6.一些人吃飯的時候喜歡講話， 一邊說一邊吃， 吃入了太多的氣體， 超出了腸道可吸收的容量， 就會造成放屁次數的增加。

二、經常放屁的調理方法
1.飲食要有規律。 平時應當養成良好的飲食習慣， 按時吃飯， 吃東西的時候不可以狼吞虎咽， 要細嚼慢咽， 這樣做可以使放屁的次數減少。
2.多喝水。 每天補充足夠的水分可以把身體中的毒素更多的排出體外， 讓殘留在身體中的廢物更少， 使身體更加的健康。
3.少吃一些會容易造成放屁的食物。 例如地瓜、南瓜、土豆、洋蔥等， 這些食物在人體消化的過程中會產生氣體， 造成人容易放屁。
溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對，

是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創內容， 轉載請注明出處。