痛經吃巧克力有用嗎
痛經是一種在女性中特別常見的問題。 在痛經現象出現的時候， 女性也需要忍受極大的折磨， 在這種情況下， 可以選擇吃一些可以緩解痛經的食物來緩解這種疼痛感。 比如說在痛經的時候， 是可以吃巧克力的嗎， 因為巧克力是高熱量的甜食， 可以幫助女性加速血液循環， 其中含有的咖啡因也能夠降低疼痛感！
一、痛經能吃巧克力嗎
巧克力的熱量比較高， 而高熱量的甜性食品能夠幫助血液循環的更快， 可以使平滑肌收縮能力減輕， 這樣可以有效的緩解痛經。 巧克力當中的糖分比較高， 可以快速的被人體吸收， 其中也含有咖啡因， 能夠緩解身體的疼痛不舒服， 而且還可以清除腦部的血清素， 經期女性容易煩躁， 焦慮， 吃巧克力可以使女性的心情得到平復。
二、痛經的飲食注意事項
痛經不可以吃刺激、涼性的食物， 尤其在夏天的時候， 天氣比較炎熱， 吃涼的東西是比較舒服的， 但是經期吃涼的食物血管就會處于收縮狀態， 這樣子宮內膜剝脫也會受到影響， 痛經現象會更加明顯的， 此外辣椒海鮮也是不可以吃的， 需要注意。
在來月經的時候不可以喝濃茶、咖啡之類的飲品， 茶當中有鞣酸成分，
在來月經的時候也不可以吃太咸的食物， 也不可以喝酒， 而且不可以碰涼水干重活。 此外很多藥物也是不可以吃的， 像是活血化瘀的藥物， 建議吃藥的時候詳細看一下說明書， 或者是咨詢醫生之后再服用。
三、緩解痛經的方法
第一種是多食用豆類、谷類的食物， 比如說大麥、小麥、玉米、燕麥、大豆類的食物， 都含有豐富的蛋白質和鈣質， 維生素， 多食用有助于痛經的緩解。
第二種是多食用新鮮的水果， 比如說香蕉、桃、荔枝、桂圓、大棗、桑葚、蘋果當中， 含有豐富的維生素c， 以及多種微量元素， 可以有效的緩解痛經，
第三種是多吃一些新鮮的蔬菜， 比如說菠菜、油菜， 卷心菜， 洋蔥， 絲瓜、芹菜等， 都有效的可以緩解痛經的發生。
第四點是一定要保持身體的溫暖。
