著涼上吐下瀉怎么辦

中醫認為， 由于感冒引起的嘔吐和腹瀉， 甚至出現像水樣便， 伴有腹脹， 腹痛， 腸鳴， 惡寒， 發熱等癥狀。 患者要做到散寒， 并且充足的補液， 才能有效緩解腹瀉嘔吐癥狀， 可以適量飲用生姜糖水， 溫胃脾胃， 可以排出胃寒。 同時， 可配合艾灸， 對腹部進行溫熱刺激， 達到治療感冒和腹瀉的目的。

正確進食緩解吐瀉

在上吐下瀉初期， 腸胃非常脆弱， 食用任何東西都有可能會被吐出來， 受不得食物的刺激。 所以， 在沒有藥的情況下， 首先要做的是停止進食。 禁食時間可根據吐瀉狀況來調整， 通常醫生會建議在吐瀉后12-24小時內停止進食。

然后， 在上吐下瀉停止了的一天后， 可以開始適當進食， 建議選擇低脂少渣半流質或軟飯， 少量多餐， 以利于消化。 注意， 一定要清淡飲食， 辛辣刺激油膩食物不要食用。

補液緩解吐瀉

上吐下瀉后， 身體會出現缺水、電解質丟失、缺鉀缺鈉的情況， 在上吐下瀉沒有藥的情況下， 應當及時補充水分， 不然出現脫水癥狀會非常危險。 建議溫開水及淡糖鹽水。 淡糖鹽水即在白開水中加少量糖和鹽。

但是， 喝水不宜一次飲用過多， 以免加重惡心反應。 上吐下瀉的時候， 腸胃非常虛弱， 甚至一喝水就會吐，

嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水(50毫升左右)， 多次飲入。 當然， 必要時可能需要去醫院進行特殊的輸液補充。

臥床休息緩解吐瀉

通常患者在上吐下瀉后， 會覺得舒適一些， 惡心頭暈感會降低。 但是， 這時候由于身體缺水、電解質丟失，

會出現身體無力、虛弱的情況， 如果沒有藥的話， 不應繼續工作、學習或外出了， 要好好臥床休息， 做好腹部保暖工作， 讓身體慢慢恢復。

蒸蘋果緩解吐瀉

蘋果中含有大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分， 具有很好的收斂作用， 果膠、纖維素有吸收細菌和毒素的作用， 能夠止瀉。 而蒸蘋果綿軟易消化， 非常適合吐下瀉者食用。

做法：將蘋果洗凈削皮、去核去籽， 切成小塊， 水開后放入鍋中蒸5-10分鐘即可食用。