舌苔發白吃什麼食物好

舌苔的形狀跟我們的健康有著密切的關係， 正常人的舌苔薄白而潤， 因為平時的飲食或者是喝水沖刷， 容易清除掉舌表面的物質， 從而讓舌苔表現出薄白的一層舌苔。 在中醫中， 舌苔的顏色不同， 可能存在的疾病也是不一樣的。 那麼， 舌苔發白吃什麼食物好？下面咱們就來詳細看看吧。

1、桔皮生薑消食

取7克左右的桔皮， 加1塊生薑與適量的糖， 用沸水沖泡， 代茶飲服， 可治消化不良。

2、檸檬治消化不良

用適量醃檸檬， 送服稀粥。 早晚各1次， 可治消化不良。

3、山楂麥芽消食法

取9克生山楂、9克炒麥芽， 加水煎服， 可治積食及消化不良。

4、兒童飯前飲水助消化

飯前1小時左右讓孩子飲1杯水， 可以及時補充到全身各細胞組織， 促使消化器官分泌出足夠的消化液， 有益於食物的溶解、消化和吸收。

5、荸薺蘿蔔助消化

取20只生荸薺、250克蘿蔔， 搗爛擠汁熱服， 能幫助消化。

6、薏苡仁

具有清熱利濕的作用， 可用其煮成粥加冰糖給孩子當點心吃。

7、淡竹葉

清心且利小便， 可緩解寶寶因為上火而引起的尿尿不舒服的問題， 同時淡竹葉還不具是單一的清火， 也可以對寶寶的脾胃， 腸胃起到一個調理的功效， 日常可用淡竹葉制水給孩子當水喝。

舌頭發白需要注意的事項

若舌面潤澤， 幹濕適中為正常舌象， 雖有病而津液未傷；若捫之濕而滑利， 則稱滑苔， 多主寒主濕， 或陽虛水飲內停。 若舌面望之乾枯， 用手捫之無津液， 則為燥苔， 多由熱盛傷津、陰液虧耗， 或氣不化津所致。

舌苔薄厚、多少的變化，

舌苔厚、有口氣一個人如果常年舌苔很厚， 而且有口氣， 一般說明胃有點小問題。 如果目前沒有其他不舒服的感覺， 可先從飲食起居調養入手。 保持生活規律， 情志舒暢愉快， 吃容易消化的食物， 多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物， 最好不喝酒、不吸煙。 經過一段時間的調養， 異常舌苔和口氣有望自愈。

舌苔厚白可以經過飲食調養恢復， 飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物， 如辣椒、羊肉等， 多吃蔬菜、水果和清淡食物， 多喝水。